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阳光型抑郁症治疗-怎么治疗阳光型抑郁症

发布时间:2018-05-12 所属栏目:心理疾病

一 : 怎么治疗阳光型抑郁症

抑郁症是一种症状较为复杂的心理疾病,其中阳光型抑郁症就是一种常见类型,早期发现、早期治疗可以将患者的伤害大大减少。那么,阳光型抑郁症患者的治疗有方法呢?

1、多晒太阳

阳光型抑郁症的发病与褪黑激素的分泌密切相关,褪黑激素是由松果体分泌的,主要是由于日照较少导致的。日照较少可引发机体内褪黑激素的大量沉积,进而抑制分管人体细胞活性和兴奋中枢的激素,导致人的心情压抑,进而发生阳光型抑郁症。
所以,对于此类患者的首要治疗方法即多晒太阳,尤其在阴雨天室内日照较少的时候,要尽量多到室外接触阳光的洗礼。另外,在季节转换阶段,患者应该特别注意多晒太阳,因这个时期是阳光型抑郁症患者病情容易反复发作或加重的时候,应引起高度重视。

2、坚持晨练

阳光是一种极好的天然抗抑郁药物,尤其是早晨的阳光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一有效措施。患者可坚持每天早晨连续锻炼30分钟-60分钟,如散步、打拳、做操、慢跑等,让脸部好好晒晒温暖的阳关,赶走抑郁的心情。

二 : 阳光型抑郁症治疗-阳光型抑郁症治疗

核心提示:阳光型抑郁症治疗 从表面上看,他们是非常快乐和充满激情的,所到之处有如阳光,让周围的人灿烂快乐。但当他们一个人的时候,却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛。这就是阳光忧郁症。那么……

从表面上看,他们是非常快乐和充满激情的,所到之处有如阳光,让周围的人灿烂快乐。但当他们一个人的时候,却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛。这就是阳光忧郁症。那么,阳光型抑郁症如何治疗呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

阳光型抑郁症治疗

阳光型抑郁症的治疗:坚持晨练

阳光是一种天然抗抑郁药物,尤其是早晨的阳光。所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的有效措施,患者可坚持每天早晨连续锻炼30至60分钟,如散步、打拳、慢跑等,让脸部好好晒晒温暖的阳光,赶走抑郁的心情。

阳光型抑郁症的治疗:多晒太阳

阳光型抑郁症的发病跟褪黑激素的分泌密切相关,褪黑激素是由松果体分泌的,主要是由于日照较少导致的。日照较少可引发机体内褪黑激素的大量沉积,进而抑制分管人体细胞活性和兴奋中枢的激素,从而导致人的心情压抑,进而发生阳光型抑郁症。所以,对于此类患者的首要治疗方法就是多晒太阳,特别是在阴雨天室内日照较少的时候,要尽量多到室外接触阳关的洗礼。另外,在季节转换阶段,患者应该特别注意多晒太阳,因为这期间是阳光型抑郁症患者病情容易反复发作或加重的时候,应该引起高度重视。

阳光型抑郁症的治疗:心理治疗

主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯,可以从根本上解决问题。

阳光型抑郁症的治疗:药物治疗

抑郁症的种类较多,而且像阳光型抑郁症这种发病率较高的疾病,可以选择中药治疗,中药治疗安全,而且对人体无任何的危害性,是人们最放心的选择。所以在这里您可以选择百合清脑静神剂来试试,它是由几十种名贵中草药组成的,对人体无任何的危害性,而且在治病的过程中还能起到调养身体的效果,是人们治疗抑郁症的首要选择。

以上就是几种阳光型抑郁症的治疗方法,希望给需要的朋友们带来帮助,其实阳光型抑郁症是一种严重的疾病,社会和我们普通人却对它缺乏科学客观的认识,往往忽视心理疾病的危害,等到病情严重,已经无法重来,大大增加了心理疾病的治疗难度,所以我们要关注自己的心理和情绪上的一切问题,发现不对要尽早前往正规医院诊治。

扩展阅读:阳光型抑郁症都有哪些表现?

阳光型抑郁症患者依然会去逛逛商场,但脚步拖沓,也不知道自己到底要买些什么?

阳光型抑郁症开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃园”的地方。

阳光型抑郁症,从内心来讲,你对自己不满意,并且害怕将这种不满意告诉别人。

阳光型抑郁症患者,以往的美食无法唤起你的兴趣,或者你总是无法克制地吃太多的东西。

阳光型抑郁症患者,虽然已经感到非常劳累和疲惫了,却不能安然入睡。

三 : 阳光抑郁症怎么治疗呢

阳光抑郁症治疗方法 阳光抑郁症怎么治疗呢

阳光抑郁症怎么治疗呢?

一、阳光抑郁症的治疗应该坚持晨练:阳光是一种几号的天然抗抑郁的药物,尤其是在早晨的阳光。阳光抑郁症怎么治疗:所以坚持晨练是治疗阳光抑郁症的另一有效措施。患者可以坚持每天早晨连续锻炼30至60分钟,如散步、打拳、慢跑等,让脸部好好的晒晒温暖的阳光,赶走抑郁的心情。

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二、阳光抑郁症的治疗应该多晒太阳:阳光抑郁症的发病和褪黑激素的分泌密切相关,褪黑激素主要是由松果体分泌的,主要是由于日照较少而导致的。阳光抑郁症怎么治疗:日照较少可以引发机体内褪黑激素的大量沉积,进而抑制分管人体细胞活性以及兴奋中枢的激素,从而导致人的心情压抑,进而发生阳光抑郁症。阳光抑郁症怎么治疗:所以,对于此类患者的首要治疗方法就是多晒太阳,特别是在阴雨天室内日照较少的时候,要尽量多到室外接触阳关的洗礼。

三、药物治疗:抑郁症的种类较多,而且像阳光抑郁症这种发病率较高的疾病,阳光抑郁症怎么治疗:可以选择中药治疗,中药治疗安全,而且对人体无任何的危害性,是人们最放心的选择。

四、另外,在季节转换阶段,患者应该特别注意多晒太阳,因为这期间是阳光型抑郁症患者病情容易反复发作或加重的时候,应该引起高度重视。阳光抑郁症怎么治疗:阳光抑郁症的治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯,可以从根本上解决问题。

上述内容已经详细介绍了关于“阳光抑郁症怎么治疗”的知识,希望患者朋友们能够详细的阅读,争取早日远离阳光抑郁症的危害,保持自身的健康,在平时多参加户外活动,多交朋友,保持平和的心态。

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