一 : 冷水泡茶的好处有哪些？

大多数人习惯热水冲泡茗茶，看到茶气氤氲的样子，问到茶味迅速的弥散，认为这才能把茶叶的原汁原味和有益成分给泡出来。事实上，用冷开水泡茶的效果也很不错，只要浸泡时间够，茶味和营养都能够出来，不仅如此，冷泡相对热水泡茶还有“特殊”的收获。

【冷水泡茶，好在何处?】

茶叶中有一类健康成分——茶多糖，它具有抗辐射、增强机体免疫力、降低血浆总胆固醇、降血糖等作用。不过这种多糖类物质跟茶叶中的其他有益物质不同。非常怕热，如果用热水冲泡会严重破坏，而用冷水冲泡则可以有效的保留这样的有益成分。

日本学者清水岑夫曾经做过如下的实验：他用冷水、温水、沸水三种方法抽提茶叶浸出物，然后用高血糖的老鼠进行试验。发现只有冷水浸出的茶水提取物，可以使得高血糖老鼠的血糖明显下降，达40%。

【如此喝法，您不妨试试?】

可见，喝茶!对于糖尿病患者或者是有糖尿病家族遗传史的朋友，是个非常重要的信息，值得关注。尤其是冷水泡茶，更加适合这类人群!而茶叶里的其他有益成分，例如：茶多酚、茶氨酸等，虽热水的冲泡下析出率较高，但在冷水冲泡析出率也能达到65%以上。有意思的是，咖啡碱在冷泡的情况下，析出率要比热泡低，对于咖啡碱敏感(一喝茶就睡不着觉)的朋友，又是个重要的信息。

【冷泡后接着热泡，多糖多酚，一举多得】

您可以先用冷开水泡茶，将您需要的茶多糖获取后再接着用热水泡茶，这样茶里的多种健康成分都喝着了。特别是出门在外，有时候不方便携带茶杯，又想喝茶，可以提前购买一瓶矿泉水，泡上一些茶叶，待到想喝的时候，茶滋味已经完全浸泡到矿泉水中，冷泡茶，不失为一种既健康又便捷的饮茶方法。

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二 : 春游的好处有哪些

1、春游消除亚健康

莺飞草长的四月天，是踏青的好时节。医学专家研究发现，春游可以消除人类的亚健康状态。人在与大自然的亲密接触中，远离了工作生活中的烦心事，身心放松，心跳每分钟会减少4～8次，呼吸减少2～3次，非常有益于心肺功能。所以，春日踏青，在大自然的怀抱里，精神不振、失眠、疲惫等亚健康症状可以得到有效的缓解。

2、春游促进骨骼发育

春天去郊外踏青，空气中的负离子比城市多，人呼吸进去，会通体舒畅，对调节植物神经系统有很好的帮助，而且能促进骨骼的生长发育。

因此，医生建议，春日应抓住大好时光，出门踏青去。

三 : 红茶泡脚的好处有哪些？

红茶泡脚，听起来是一件蛮奢侈的事情，其实只要做到废物利用，将一些变质、过期及廉价的红茶利用来泡茶，不单是可以变废为宝，还具有特别的功效哦。今天茶语网小编和大家分享的就是关于红茶泡脚的好处。

夏天容易出汗，尤其是脚，再加上很多人的脚都曝露再外面，就造成了脚臭。夏天脚臭是一件很尴尬的事，天气炎热，气温又高，味道就容易散发出来，因此还会给别人带来困扰。这时可直接在沸水中投入几片红茶，以帮助您远离脚臭。

将适量茶叶倒进热水中，拌匀后浸泡双脚，待脚部发红、血脉疏通后擦干。此法可以很快消除疲劳，并能减少脚臭。也可用盐来代替茶。改善脚臭：拿少许茶叶，放进鞋子或是用温茶水泡脚，这2种方法都会改善臭脚丫的情况。用茶叶泡脚的好处除了去除脚臭，还有很多其他功效，比如消除疲劳、治愈跟裂等。

传说乾隆皇帝每晚睡觉之前都会用茶叶来泡脚，以此来达到养生之功效（www.61k.com)。而乾隆皇帝的高寿不知道是否和饮茶、用茶泡脚有关呢?

四 : 下棋的好处有哪些

下棋的好处有哪些

一、培养心静能力 通过下棋让孩子注意力高度集中，避免听课、做作业时三心二意。 二、培养认真程度 通过下棋纠正孩子学习中敷衍、马虎、粗心大意的习惯。 三、培养逻辑性思维 通过下棋学会举一反三的思考及逻辑推理和准确判断。 四、培养记忆能力 通过复盘、背记定式等记忆训练后，可以显著提高记忆能力。 五、培养计算能力 通过下棋进行趣味性计算训练，能提高计算能力。 六、培养竞争意识。 通过对弈，尤其是比赛，可以培养孩子的竞争意识。 七、培养抗挫折意识 通过对弈，培养孩子正确面对失败，增强承受挫折的能力。 八、培养良好的心态 提高孩子学习效率的技巧 学习效率,技巧,孩子,教师,教育 一旦发现孩子的学习方法有问题，家长切不可过分指责，当务之急是想办法帮助孩子改善学习方法、提高学习效率和学习效果。 1、创造一个安静的学习环境，以便让孩子集中精力尽快完成作业。有些孩子喜欢一边玩一边做作业，为了帮助他们改掉这个坏习惯，家长应该给孩子做出好榜样。在孩子努力学习的时候，不要当着孩子的面儿看电视。如果孩子在看书，家长们也不妨拿起报纸和书本与孩子一起充充电，如此可以创造出一种热爱学习的家庭氛围。 2、合理制定作息时间。让孩子明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心地学习，养成劳逸结合的好习惯。 3、不指责、不抱怨。就算老师留的家庭作业确实过多，家长也不能当着孩子的面儿抱怨老师的不妥，而是应该强调家庭作业的正面意义，以免刺激孩子的厌学心理。 4、万万不可替孩子写作业。当孩子遇到不会做的题目，与其直接给出结果，不如用循序渐进的问题引导他们自己找出答案——很多时候，孩子无法解答一道题的原因仅仅是因为没有充分理解题目的意思。通过这种方法，孩子学到的就不仅仅是一个答案，而是找出答案的解题方法和思维方式。 5、掌握必要的写作业技巧。有些孩子和家长总认为作业一定要有大块的时间去做，比如自习课或者回家后再做作业，其实则不然。 ●首先，做好学习计划，分析自己今天的作业按学科分都有哪些， 有多少类，按照自己的情况，大致会用多少时间可以完成等等。对于不同类别的作业， 利用不同的时间来处理， 比如背诵、听写类的可以安排在课间和同学一起进行；朗读可以在早晨进行等。 ●杜绝不良学习习惯，比如看电视写作业、听音乐写作业等等，这样容易分散自己的注意力，降低学习效率。家长们一定要帮助孩子认识到做作业不是为了应付老师或者课代表的检查，而是为巩固所学知识点。不要因为可能这项作业老师不检查自己就偷偷不做了。这样吃亏的只能是你自己。 　　●如果因为某种特殊原因(如生病)实在不能按时完成作业，家长应立刻与老师沟通，切不可强迫孩子赶作业而影响睡眠，这样得不偿失。 ●如果老师留的作业实在太多了，这是家长最为难的时候。在来不及与老师沟通的情况下，我们可以让孩子选择性地完成作业，并在作业本上注明孩子是经过家长同意才这样做的——这样总比一样都完不成好得多。但前提必须是孩子已经百分之百努力过，而家长也已经和孩子讲明道理，并肯定孩子已经掌握了老师要求的相关知识。

棋类游戏在我们国家可以说是源远流长，并且独具一格。据说当初舜为了教育他的儿子而发明了围棋，虽并不一定就是这样，但棋类游戏可驿孩子有所教益，却是真的。 古人曾有炼智宜弹棋的说法，语出《格言联璧》。下棋可能锻炼孩子的判断能力。在对局中判糨先走哪个再走哪个，哪一方占优，自己这一方有没有危险等等，都需要一定的判断力。下棋还可以锻炼孩子的记忆力。曾经用过的招术，再用，他能看得出，这便是一种记忆。下完棋之后再复局，则更难一些了。下棋还能锻炼孩子的推理和空间想像能力。就是有效期不实际移动棋子的情况下，应该能够准确想像出移动后会出现的结果。个中高手所谓能看出四步棋五步棋，就是这样的一种能力。 围棋还有一个名字，叫手谈。我的理解所谓手谈，就是在两个人都不说话的下棋有过程中，实际上是在通过移动棋盘上的子粒进行交流。其实不单是围棋，什么棋类浊这样呢？ 那什么时候教孩子下棋好呢？我想太小了肯定不好，一是孩子的注意力很难长时间集中，二是棋子对太小的孩子是有危险的，不小心会被吞下去，有这样的可能。所以我觉得，以六岁左右为好。六岁前后正是孩子学习语言的最佳时期，这时其理解力显著提高。这时教他下棋，还可以更多地进行父母与孩子之间的交流。当然晚些或都也无防，下棋毕竟只是一种游戏。

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