一 : .跟蕙兰一起学瑜伽 -简易强健功法

二 : 蕙兰瑜伽之呼吸功法

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瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。[蕙兰瑜伽初级功法]蕙兰瑜伽之呼吸功法——知识点
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