一 : 独活寄生汤加元胡治疗腰腿痛奇效方

独活寄生汤出自“药王”
孙思邈的《备急千金要方》，其功效为祛风湿,止痹痛,益肝肾,补气血。主要治疗肝肾两亏，气血不足，风寒湿邪外侵，腰膝冷痛，酸重无力，屈伸不利，或麻木偏枯，冷痹日久不愈之证。药理提示本方有抗炎，镇痛，提高非特异性免疫功能，调节免疫平衡，扩张血管，改善循环等作用。适用于现代医学的于类风湿关节炎、风湿性关节炎、坐骨神经痛、腰肌劳损、骨质增生症、小儿麻痹、产后关节痛等属风寒湿痹日久，正气不足者。

《备急千金要方》云：“夫腰背痛者，皆由肾气虚弱、卧冷湿地当风得之，不时速治，喜流入脚膝为偏枯、冷痹、缓弱疼重、或腰痛挛脚重痹，宜急服此方。

处方：

独活（三两）寄生（《古今录验》用续断）杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、桂心、防风、川芎、干地黄、人参、甘草、当归、芍药（各二两）

上十五味咀，以水一斗，煮取三升，分三服，温身勿冷。

方解：

方中用独活、［www.61k.com）桑寄生祛风除湿，养血和营，活络通痹为主药；牛膝、杜仲、熟地黄、补益肝肾、强壮筋骨为辅药；川芎、当归、芍药补血活血；人参、茯苓、甘草益气扶脾，均为佐药，使气血旺盛，有助于祛除风湿；又佐以细辛以搜风治风痹，肉桂祛寒止痛，使以秦艽、防风祛周身风寒湿邪。各药合用，是为标本兼顾，扶正祛邪之剂。对风寒湿三气着于筋骨的痹证，为常用有效的方剂。

但值得注意的是本方独活用量为三两，其余药物均为二两。天津名老中医王士福在《治痹之秘在于重剂》一文中谈到“如疼痛较重，舌苔白厚而滑者加独活一味，此药不但有疏风散湿之功，若用至60克既有镇痛之神效又无副作用。故本方独活必须重用，否则无效。临床学生受锦州中医院著名老中医王忠琪与医友王幸福先生影响，在治疗腰腿痛时视为首选方，药方为：

独活30-60g、续断30g（因为今之寄生有效者甚少故“续断”替之）、杜仲30g、元胡30g、牛膝15g、细辛10g、秦艽10g、茯苓15g、肉桂心10g、防风10g、川芎10g、人参10g、甘草10g、当归10g、芍药10g、熟地黄15g。

应用时以腰膝冷痛，肢节屈伸不利，心悸气短，脉细弱为辨证要点。若腰腿痛日久，加土鳖虫、地龙祛瘀通络，活血止痛；若痹证疼痛较剧者，酌加制川乌、制草乌、乌蛇以助搜风通络，活血止痛；若寒邪偏盛者，加附子、干姜以温阳散寒；若湿邪偏盛者，去地黄，加防己、薏苡仁、苍术以祛湿消肿。

按语：但使用时应注意遇到湿热痹证忌用。

1、本文是读了医友王幸福老师文章后，认为独活寄生汤治疗腰腿痛与学生临床实践大体一致，有感而发。2、这个方子也是我治疗腰椎间盘突出症的常用方，只是剂量没有这么重，一般的加减是：腰痛甚加土鳖15克，狗脊30克，桃红各15克，腿疼甚加地龙15克，木瓜30克，坐骨神经压迫疼痛明显加制二乌10克左右（但必须先煎）另外加伸筋草30克槟榔15克效果明显，脚麻加黄芪30克 威灵仙20克效果不错。
以前我看到医院开的1个方子就是独活寄生汤加制二乌各30克的，到我这里来抓药，我怕出事，就将二乌剂量减半，结果喝了五剂疼痛就好些了，但我现在还是不敢开15克，怕出事3、独活寄生汤治腰腿痛如用之得当，确有疗效4、请问楼主。人参能用党参替代吗党参替代人参，完全可以，效果不减。但党参必须20克以上

二 : 捶打疗法治疗腰腿痛

我的保健小窍门
我患腰痛已有十多年了，有腰肌劳损、骨质增生，还有椎管狭窄。
记得六年前，一位同事送给我一柄保健锤，说常用锤敲打敲打，对防治腰痛挺有效的。我抱着姑且一试的心态，开始了敲打。每次，先从颈部着手，轻轻敲击，然后，顺脊柱两侧渐渐下移，到腰两侧多敲几次。然后，站起身从尾椎沿大腿、小腿直到脚跟。反复敲打数次，感觉肌肉放松，腰不那么痛了。后来，就形成了习惯。
天长日久，我体会到在不同部位用力要有轻重之分，如颈部，一定要轻；脊柱两旁，也要轻重适度；而腰腿部，则可重一些。同时，我还慢慢学会找准一些穴位，如腰眼、环跳、阳陵泉、阴陵泉、三阴交等，在这些穴位部分适当多敲打几下，对防治腰腿痛的效果就更为明显。现在，不仅腰痛腿痛我用锤敲，肩膀痛、胳膊痛也敲敲打打，都颇见效。这真是保健锤虽小作用大。
山东省济南市 王展
点评：
王先生的方法，让我想起在民间广为流传的橡胶锤疗法。不管是用小锤，还是用橡胶锤来敲打身体的一定部位，以达到保健与治疗作用的疗法，我们统称为捶打疗法或捶击疗法。这种疗法是在针灸学中的梅花针疗法基础上演变而来。
根据不同疾病的病情，在患者体表选择相应的穴位、部位或经络的走向线，用特别的小锤敲打，这就是捶击疗法。这种方法简单、方便、易学、易行，可自行实施，有一定的治疗和保健作用。
捶击疗法是在中医经络、脏象理论的指导下进行辨证施治的。在捶击体表的过程中能激发人体的经气，并通过经络的传导，起到振奋阳气、调节阴气、促进血循、恢复脏腑机能的作用。王先生用锤所叩击的穴位对缓解腰腿痛确有疗效。对一些常见的慢性疾病，长期坚持捶击相应的部位和穴位，同样能起到预防和治疗的作用。
但捶击治病并非万能疗法，在选用这种方法时应根据自己的病情，结合其他治疗方法来进行。运用捶击疗法时，还应掌握一定的方法和技巧，包括击打的强度、速度、次数、方向以及配穴等。最好能学习一些有关针灸、推拿的简单知识。在自我运用的过程中，不断总结经验，改进手法，让捶击疗法发挥最佳的预防和治疗效应。
自我捶击疗法比较安全，但对于急性传染病、急性炎症、严重的器质性疾病、贫血、心脏病、骨折、怀孕、各种皮肤病等禁用。

三 : 承山穴是治疗腰腿疼痛之要穴

取穴俯卧位，下肢伸直，足趾挺而向上，其腓肠肌部出现人字形陷纹，从其尖下取穴。

承山穴又叫鱼腹、玉柱，为人体足太阳膀胱经上的重要穴位，具有“运化水湿、固化脾土”的功用。

通经脉、止疼痛的要穴

承山穴具有理气止痛、舒筋活络、消痔的作用。临床上，多用于治疗肩周炎、落枕、腰肌劳损、急性腰扭伤、坐骨神经痛、膝盖劳累、便秘、痔疮、脱肛、痛经、腰背痛、腰腿痛、小腿肚抽筋、下肢瘫痪、腓肠肌痉挛、腓肠肌劳损、足部劳累、小儿惊风等症。

点按承山，治疗肩周炎

承山穴配合条口穴，治疗肩周炎有奇效。条口穴属足阳明胃经，承山穴属足太阳膀胱经，二者经气上行，同时相交于肩部，所以能有效治疗肩周炎。此外，经常点击这两个穴位，还可清除腿部毒素，匀称腿部线条，消除长久站立或行走所造成的疼痛。

按压承山，治疗落枕

中医认为，之所以会出现落枕，是膀胱经经气不利所致。承山穴是膀胱经上的要穴，具有“运化水湿”的功效。因此，刺激此穴能调节膀胱经络，疏通经气，消除症状。治疗时，应让患者俯卧在床上，用拇指腹部用力按压承山穴，

点按承山，治疗腿抽筋

承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一，当小腿肌肉痉挛时可按摩、拉伸痉挛部位的肌肉来促进血液循环，按压此穴可通腿脚经络缓解症状。

具体方法如下：用拇指用力点按承山穴，并坚持点住不放松，直至肌肉痉挛缓解为止。

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