一 : 夏季开空调的小窍门

　　导语：炎热的夏天，许多人觉得缺了空调就没法活了，浑身不舒服。然而由于有些室内的空调温度开得太低，空调房里呆的时间过长，导致人们会引发感冒、咳嗽等病症。因此，如何掌握开空调的技巧也是门技术活。

　　夏季开空调的小窍门

　　一、拉上窗帘更制冷

　　开空调时最好拉上窗帘，避免日光直射，能让房间凉的快。而且窗帘最好用浅色，吸热差，对光的反射率还高，制冷“效果”更好。

　　二、风向更关乎效果

　　当开空调制冷时，风向最好朝上，让冷空气由上而下循环。相反制热时，让空调风向朝下。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此可充分利用冷热空气自身的物理特性。

　　三、一盆水解决空气干燥

　　开空调会将室内水分抽走使空气干燥，这时，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀。不妨在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼症状。

　　四、时开时关最费电

　　空调时开时关最容易耗电，还很容易损耗压缩机。正确的做法是开机时将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。

　　五、睡前改“定时”

　　开空调不用一整夜。一般在睡觉的时候【定时】二、三个小时即可。如果实在怕热，晚上睡眠时还可以将空调设定为【睡眠】，这样还有省电效果。

　　六、闷热天气要“除湿”

　　马上要到黄梅天了，闷热潮湿，这时要善用【除湿】功能，让室内湿度降下来，这样即使不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。

　　七、先开空调后关窗

　　刚开空调时空调里面的污染物会释放，因此不用马上关窗，通风片刻，再关闭门窗，降低细菌感染率。

　　八、开窗通风关键三个时间段

　　通风换气最佳时在上午9点到11点、下午1点到4点，或者晚上7点到10点，保持空气流通新鲜。

　　九、二手房需换新空调

　　当你入住二手房，最好换个新空调。因为空调的工作方式，是通过先把室内空气抽走，在压缩机进行处理后，再送回房间，容易存留病菌。

　　十、空调最佳高度1.7米

　　空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回，从而使房间冷热交换不充分。因此，空调最好安装在1.7米左右最合适。

　　十一、空调房最好盖蚕丝被

　　空调房最好盖蚕丝被，吸汗却不贴身，质地柔软，对皮肤的伤害极小，夏季清凉不长痱子。

　　十二、空调房最好侧睡

　　在空调房里睡觉时，最好减少平卧张口呼吸时间，侧睡，避免上呼吸道的津液过多散发。

　　十三、空调房注意“二凉二暖”

　　专家提醒，在空调房里睡觉一定要做到二凉二暖——“头凉，背凉，肚暖，脚暖”，不易着凉。

　　十四、空调房放绿萝等植物

　　空调房里因窗门紧闭，不妨放些富氧植物，如君子兰、仙人掌，文竹、水仙等等。这类植物比普通的绿植呼出的氧气跟多，使室内感觉湿润温和，避免空调冷气对身体直接的侵袭。此外，吊兰、富贵竹、百合、蓬莱蕉、菊花等植物还具有“消毒”的功能。

　　不过晚上最好不要在卧室放植物，缺少了光合作用的植物反而会来跟你抢氧气哦~

　　十五、空调房最佳适温26℃

　　26℃既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里。同时又保证室内外温差不会太大，避免感冒出现。

　　十六、婴儿房空调28℃以上

　　婴儿的体温调节功能还不完善，更容易随环境变化，如果天气太热，可以适当地给宝宝开空调，不过温度要控制在28℃以上，并且空调的风要向上吹。

　　十七、睡凉席时少开空调

　　专家建议，患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在空调房里并且还睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适容易引发腹痛、腹泻。所以铺凉席睡觉，最好少开空调。

　　十八、高血压患者温度不能低

　　从室外气温高的地方突然到气温低的地方血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就导致血压升高。一冷一热，容易导致心脑血管意外。

　　十九、夏天空调一月一清洗

　　如果空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染。因此专家建议，夏天空调使用频繁最好做到，每一、两个月就清洗一次。不仅要清洗空调面板、过滤网，还要使用专业空调消毒剂，进行彻底清洗消毒。

二 : 调理身体度过夏季的小窍门

如何才能调整好身体状态，顺利度夏？健康养生网推荐夏季健康文章指南，几招就能帮你轻松度过苦夏。

1、不宜过早开空调　夏季过早打开空调，容易患自律神经失调症，如表现为腰脚部冰冷、浑身没力等。

2、让身体出汗　上午11时至下午2时最热，这时段应到户外走走，可帮自律神经进行体温调节，让身体逐渐适应室外温度。

3、少食多餐，控制甜饮　一顿吃过多，身体代谢热量也越多，因此，甜饮中的糖分虽能缓解疲劳，但不宜多吃，应多吃容易消化的食物，如鳗鱼。还应注意补水。

4、温水冲澡　应使用低于体温的温水洗澡，冲凉水，会使身体热量散失后，身体会产生更多的热量来弥补。

5、穿棉质衣服　棉质衣服有利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉凉快，浅色的衣服还能反射理多的阳光。

6、睡眠要充足　充足的睡眠对于解除“苦夏”十分重要，可阅读健康养生网睡眠的相关文章。

三 : 夏季生活小窍门

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本文标题：夏季生活小窍门-夏季开空调的小窍门
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