一 : 老年人如何选择轮椅方法

2013-07-19 10:15来源：99健康网

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本文导读：对于没办法独立行走的老人选择轮椅至关重要。那么对于老年人来说，选择轮椅有哪些注意事项呢？

对于某些暂时或永久丧失行走能力的患者来说，轮椅是非常重要的代步工具。它将患者与外面的世界连接起来，因此，选择适合的轮椅就是选择不离左右的伴侣，要舒适而体贴。

轮椅的分类

轮椅分为普通轮椅、特殊轮椅两类。特殊轮椅是从普通轮椅中派生出来的，常用的有站立式轮椅、躺式轮椅、单侧驱动轮椅、电动式轮椅、竞技用轮椅等。而绝大多数患者最常用的是普通轮椅和电动轮椅。

普通轮椅

一般由架、轮(大车轮、小车轮)、刹车装置、椅坐、靠背四部分组成。普通轮椅需要患者自己用手或靠看护人员推动轮椅前进，较费力。

市面上见到的普通轮椅各式各样。

·按材质分为钢管电镀、钢管喷漆、铝合金、铝镁合金等。

·按高度分为高靠背、低靠背。按椅座面分为硬座、软座。

·按有无便盆分为带坐便的和普通的。

·按轮胎大小分为大轮、小轮。

·按是否能折叠分为可折叠式、不可折叠式。其特点是较轻便，特别是可折叠式，便于携带和运输，价格便宜。

电动轮椅

除了普通轮椅的组成部分外，多了电机驱动装置。根据使用环境不同，分为室内式、室外式及室内/外两用式。其特点是省力，只需通过操作一些按钮即可轻松前进，速度较快，可有较大的活动范围;不足之处是比较重，搬运困难，需定期充电，费用也较高。

电动轮椅近几年发展迅速，并且出现了许多特殊功能的电动轮椅，如智能电动轮椅，无法用手操作者，靠语音也能驱动其前进，而且具有自动避开障碍物等功能;能上、下楼梯的电动轮椅，通过加装的履带可实现电动轮椅在普通楼梯的上、下功能。

轮椅的选择

无论哪种轮椅，都应保证乘者的舒适及安全。乘坐轮椅者承受的压力主要部位是坐骨结节、大腿及窝窝部、肩胛区。因此，在选择轮椅时要注意这些部分的尺寸是否合适，避免皮肤磨损、擦伤及压迫产生压疮。

目前市场上轮椅的型号齐全，您可以按照自己的需求精心挑选，并在店内服务人员的帮助下进行测量。特殊体形还可以量身订制。

座位宽度

测量坐下时臀部的宽度。在坐下以后两边应各有2.5厘米的空隙。座位太窄，上下轮椅比较困难，臀部及大腿会受到压迫;座位太宽则不易坐稳，操纵不方便，双下肢易疲劳，进出大门也困难。

座位长度

测量坐下时臀部至的窝的水平距离，将测量结果减6.5厘米。测量座位的长度非常重要。若座位太短，体重将主要落在坐骨上，易造成局部受压过多;若座位太长会压迫部窝部，影响局部的血液循环，并易刺激该部皮肤。

座位高度

测量坐下时足跟(或鞋跟)至窝窝的距离，再加4厘米。在放置脚踏板时，板面至少离地5厘米。座位太高，轮椅不能入桌旁;座位太低，则坐骨承受重量过大。

坐垫

为了舒服和防止压疮，轮椅的椅座上应放坐垫。常见的坐垫有泡沫橡胶垫(5～10厘米厚)或凝胶垫。

靠背高度

靠背越高，越稳定;靠背越低，上身及上肢的活动范围就越大。选择低靠背时，测量座面至腋窝的距离(一臂或两臂向前平伸)，将此结果减10厘米;选择高靠背时，测量座面至肩部或后枕部的实际高度。

扶手高度

坐下时，上臂垂直，前臂平放于扶手上，测量椅面至前臂下缘的高度，加2.5厘米。适当的扶手高度，有助于保持正确的身体姿势和平衡，并可使上肢放置在舒适的位置上。若扶手太高，上臂被迫上抬，易感疲劳;扶手太低，则需要上身前倾才能维持平衡，不仅容易疲劳，也影响呼吸。

轮胎种类

①实心轮胎，优点是在地毯上推轮椅时，较容易走动，而且保养简单，不易破损;缺点是在凹凸不平的道路上推动时有较大的震动。②充气轮胎，优点是对于凹凸不平的路面有避震作用，使用者坐得舒适，上人行道时，也比较容易;缺点是需定期充气，轮胎容易破损，在地毯上推动轮椅时较为吃力。

轮椅其他辅助件

为了满足特殊患者的需要而设计，如增加手柄摩擦面、扶手安装臂托，或是方便患者吃饭、写字的轮椅桌等。

选择注意事项

对于高位脊髓损伤(颈5以上)患者来说，由于手不能运动，因而需选择高靠背、有胸部固定带的轮椅。这种轮椅由家属来推动，患者不能自行控制轮椅。因此，轮椅刹车闸一定要可靠、结实，以防止无人在旁时滑动、溜坡等而出现危险。另外，扶手要以宽大、柔软、能固定双手为好，配有防压疮垫，双足踏板要够长，防止双足碰伤。

颈6～胸1脊髓损伤的患者，可自己操作轮椅，应在有条件时配质量好、较轻巧的轮椅。双手下垂时，应与大轮轴心在一条垂线上，这样驱动时有摩擦力，并应配半指手套，防止手磨破。前轮一定要灵活，同样，足踏板要足够长。另外，足踏板应能向两侧分开，以便用滑板移向床边时，较为方便。如果患者体弱、年迈或体重大，用双手驱动轮椅困难时，亦可配备电动轮椅。

对于中低脊髓损伤患者，或者不完全脊髓损伤患者，特别是年老体弱者(无脊髓损伤者)，如果使用双下肢支具和拐可以站立移动，以少坐轮椅为佳，应多多加强这方面训练，防止下肢骨质疏松。但是，参加路途较远的活动，仍需坐轮椅，否则体能消耗太大。返回99健康网首页>>

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二 : 轮滑鞋种类有哪些?初学者应该如何选择轮滑鞋

轮滑鞋种类有哪些?初学者应该如何选择轮滑鞋

轮滑鞋的分类:

1、休闲轮滑鞋：轮子大小一致，带脚后跟刹车，强调舒适，鞋壳不能太软，否则有可能造成脚踝扭伤。这种鞋的刀架和鞋为一体，轮子应选择聚酯材料，才能保证足够的弹性和抓地效果，轮子的好坏直接影响运动的效果和安全性。儿童轮滑鞋多为此类，多可调大小，有三轮或四轮（主流）每只鞋。

2、竞速轮滑鞋：为了减轻负载及充分发挥脚踝力量，鞋帮都比较矮（无卡壶），鞋身采用全皮。好的竞速轮滑鞋多没有刹车头，有些像水冰鞋的冰刀。其特点是重心较低，以便滑行中求稳，其竞速轮侧摩擦力较大，以便加速。竞速轮滑鞋一般以4~5轮鞋为主。

3、技巧轮滑鞋也叫做极限轮滑鞋：多采用系带加扣式，这样在做特技时不容易因鞋扣松开而发生危险。底座也比休闲轮滑鞋低，以保持较低的重心，鞋壳比较坚硬，能提供安全防护，防止剧烈冲击。一般前后轮距离比较近，以减弱抓地力，因为太强的抓地力反而会使某些特技动作完成困难。刀架中部有卡槽，方便卡杆。

4、平地花式轮滑鞋：也称平花鞋，主要用于花式绕桩、花式刹车、FSK等，也可用于刷街。主要构成有上鞋、刀架、轮子。上鞋主要由鞋壳、内胆、卡壶构成，鞋壳有硬式、半软和软式之分，硬式鞋壳耐磨，但无可塑性，较适合用于刹车、FSK和平花入门，半软、软式鞋壳有一定可塑性，长期穿会与脚较好贴合，大多数半软、软式鞋有热塑功能（用热风枪给鞋壳加温，使其产生变形，慎用），鞋底座主要有塑料、玻纤、碳纤几种，当然材料不同，价格差异也很大。卡壶造型差异不大，有些高端鞋采用的是三角卡壶，提高了踝关节的灵活性，但稳定性没有一般的卡壶好，材质一般为塑料，三角卡壶是各种高强度纤维。

目前所有硬壳鞋和和部分半软鞋都有可拆换内胆，而其它鞋为了减轻重量，将内胆与鞋壳合为一体，不可拆换。刀架都是可拆换、可调节的，材质都为金属，无刹车装置。平花鞋的特点主要体现在其轮子上，它一只鞋上的4个轮子不是一样大的，而是中间2个略偏大（一般比前后轮直径大4mm），使转向与各种花式动作更为灵活。

5、轮滑球鞋：鞋壳多为硬壳，刀架直接卯于鞋壳的底座上，轮子同样不是一样大小，而是后2个轮子大，前2个轮子小，方便突然加速。

轮滑鞋的挑选技巧：

首先，内套厚度与穿着舒服与否是挑鞋的关键，内套越厚越包脚，鞋舌越软越好，合适、包脚的鞋才能保护脚踝，让运动更灵活——好的鞋身应该要够坚固，海绵要够厚，密度也要够大。

其次，检查轮子是否能流畅转动，轮子上下的平动是不是在一条直线上，轮子的转速是否一样，轮子的弹性是否足够好。轮子必须是高弹性轮，绝不能是塑料轮。最好选聚酯材料制的，即胶轮。胶轮比较软，弹性较好，塑料轮子则是硬硬的，底架系统的坚韧性，是决定轮滑鞋寿命的1大因素。一般铝合金的底架比较坚硬，不容易变形，但价钱较贵。

再次，初学者需要注意的是：要选择比自己平日穿的鞋大半号或一号的轮滑鞋，前端和鞋内套的距离是半个大拇指(手)那么多就好；尽量选择带锁的鞋扣；一定得穿戴完整的护具，包括护腕、护肘、护膝及头盔等。

专业级和非专业轮滑的主要区别：

一、鞋底部的轮：非专业滑轮的轮子是空心的，轴部可见规则小孔，轮底常是圆形，专业级则相反，轮子实心，轮底是平的。

二、鞋底中部是否有1个凹槽：这个凹槽是滑杆时与铁杆嵌合时用的，专业级的滑轮一定要有凹槽。

三、鞋底的“梁”：梁粗壮厚实的是专业级滑轮，“梁”薄弱的是非专业级滑轮，穿这种鞋要注意不能做跳跃，否则鞋会断裂。

四、鞋的重量：专业级滑轮由于很多部位是实心，又采用十分坚固的材料制成，所以分量都比较重。

三 : 滑雪鞋：滑雪鞋-概述，滑雪鞋-如何选择

滑雪靴一般分为高山鞋(靴)、越野鞋(靴)、跳台鞋(靴)和单板鞋(靴)等。高山鞋一般由内外两部分构成，外壳较硬不易变形。鞋的踝关节角度和鞋的肥瘦等可根据需要进行调节，具有保护功能。越野鞋一般分为尼龙和皮革制品，鞋腰矮软且轻便。跳台鞋一般是用皮革制成，鞋腰较高且前倾大，有利于运动员跳跃和空中习行前倾姿势。

单板滑雪鞋_滑雪鞋 -概述

滑雪鞋

滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分构成，外壳是由塑料或ABS注塑而成，较硬不易变形，内层由化纤织物和保温材料组成，鞋的踝关节角度和鞋的肥瘦等可根据需要进行调节，具有保护功能。越野鞋一般分为尼龙和皮革制品，鞋腰矮软且轻便。跳台鞋一般是用皮革制成，鞋腰较高且前倾大，有利于运动员跳跃和空中习行前倾姿势。

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滑雪鞋

滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋，它的可操纵余地较大。而技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋，从而使滑雪者任何一点微小的重力变化都能通过滑雪鞋传递到滑雪板上，以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。滑雪鞋的尺寸，初学者与有经验者是2种截然不同的选择标准。初学者在平常的穿鞋习惯导引下，通常会选择较宽松的滑雪鞋，他所要面对的可能是滑雪动作无法正确表现；因为脚会在鞋内非自主性的移动，同时在摔跤时也会因雪鞋内过多的空隙而造成扭伤；中、高级的滑雪者选择把脚完全包紧的滑雪鞋，就是要避免上述的情况。滑雪者在试穿雪鞋时，无论是那种类型的雪鞋，一定要合脚，所谓合脚是脚趾能略微的接触到雪鞋的顶端(有经验的滑雪者甚到会选择脚趾略为弯曲的尺寸)。很多初学者会觉得滑雪鞋会愈穿愈大，这是因为滑雪动作是膝盖向前弯曲的；当膝盖前压时，脚跟会往后移，脚趾与滑雪鞋前端的空隙会加大，再加上雪鞋内层是泡棉会因脚温升高(运动时身体会散发热能)而变软，滑雪时未选择适当尺寸的滑雪鞋，雪板很难控制外，脚后跟也会因摩擦而红肿甚至起水泡。

单板滑雪鞋_滑雪鞋 -滑雪鞋分类

滑雪鞋依穿法的不同可分为3种类型：
前扣式（FrontEntry）：这是最原始的滑雪鞋模块，时至今日仍是竞赛级滑雪鞋的标准类型，现在流行的直排溜冰鞋就很像前扣式的滑雪鞋。前扣式鞋雪的外靴在脚踝部位是没有伸缩性的，在穿脱上都很吃力。也由于鞋扣把小腿到脚背部份都紧紧的包裹起来，膝盖的上下动作可以最完整，同时也最快的传达到雪板，这就是中、上级滑雪者都喜好使用前扣式滑雪鞋的原因。
后拉式（RearEntry）：为解决常规前扣式滑雪鞋穿脱上的不方便，并且加强滑雪鞋的舒适性与保暖性，可以将鞋后靠拉大的滑雪鞋就被发明了。后拉式的滑雪鞋除了方便穿脱外，在脚踝部位也设计成可前后活动，如此就和我们穿一般鞋子几乎没两样。对于怕痛初学者的初学者是1大福音，在保养上也很方便，大部份的出租器材都是采用此种后拉式滑雪鞋。当然也有厂家设计中、高级者专用的后拉式滑雪鞋。
中置式（MidEntry）：既要反应灵敏，又要方便舒适！为了普渡众生，中置式滑雪鞋就此诞生。汇集各家之优点，中置式滑雪鞋采用前扣方式，但它也可以在穿脱时将鞋后靠拉大。在敏捷性上中置式滑雪鞋仍要逊于前扣式滑雪鞋，但在

滑雪鞋舒适性上却与后拉式相当，因此受到不少玩家的青睐。
在滑雪个人装备中，滑雪鞋和雪板（附蹄具）是进行滑雪运动的必须装备。穿双登山鞋即可踩着雪板满山遍野跑！那可是二、三十年前的历史镜头。现代的滑雪活动，由于科技的进步，无论是何种形式的滑雪都要穿着专用滑雪鞋才可上路。
古早之际，滑雪鞋是用皮制的，防水保暖的效果很糟，同时脚踝的保护性很差，容易发生运动伤害。在塑胶制品日渐普遍后，雪鞋也开始朝高科技发展。现代的滑雪鞋很重（大家都这么说），因为它有内、外之分。外层是耐撞、耐摔的硬质胶鞋，而内层则是保暖舒适（大概很多人都会否认它的舒适！）以泡棉为主的软质鞋套。第一次穿滑雪鞋的初学者都会被滑雪鞋的重量及不方便而吓到；穿时像把脚塞进1个小一号球鞋，站起时像在踩高跷，走起来像是机器人。滑雪是1种有速度的运动，若不把脚紧紧的固定住，轻则扭伤，重则断腿。在考量脚部的防寒保暖与运动伤害下，滑雪鞋祗有做的又厚又重又硬了。滑雪鞋的重量，普通一点的约二至三公斤，而竞赛鞋在强调安全性及操控性下可达五公斤以上。

单板滑雪鞋_滑雪鞋 -日常维护

滑雪鞋

对滑雪鞋的日常保养，要注意每次滑雪完毕，将滑雪鞋的卡扣全部扣好，可以保持滑雪鞋的形状。如果有雪水进入滑雪鞋内，应该将内鞋取出，单独将内鞋擦拭后在温暖的地方自然晾干，千万不能将滑雪鞋，特别是外靴放在暖气或火炉旁烘烤，以免外鞋受热变形。雪季结束后，将滑雪鞋里外擦拭干净，晾干，鞋内可以塞一些报纸，在干燥不潮湿的地方存放好。

四 : 选择轮回

　　如果时间可以轮回，我愿意重新选择。

　　——题记

　　在与好运谈了十二年的恋爱之后，我们终于分手了。说不清是我甩了他，还是他放弃了我。总而言之，这，是不争了的事实。尽管心里不停地期待着“Never say goodbye！”可脸上却写满了冷漠，用妈妈的话说，“你天生就是个演员。”也许吧……

　　一、蝶

　　窗外有只蝶。

　　依旧停在那里。

　　十二年前的我，高傲，不可一世。很自然的，我根本不屑于望它一眼。潜意识地认为很虚荣，光有一身美丽的外表。哼！不久后便会不幸痛苦地死去，只会留下无尽的悔恨与遗憾。可现在在看来，自己真的很傻。原来，错不在它而在我。最起码，它还拥有曾经属于它自己的骄傲和唯美的回忆。——而我呢？连握在手心的美丽的回忆都让他在不知觉中悄悄溜走。这样的我，还有什么资格去议论一只蝶？

　　蝶，即使是曾经的美丽，但毕竟也曾拥有过。而我，却什么也抓不到……

　　如果时光再次轮回，我回选择象蝶一样学会如何抓住，而不是如何放弃。

　　二、泪

　　时间老人留给我的只剩下无情的泪水与无尽的灰暗的前途。即使在心底一遍有一遍的告诉自己“我不是一个爱哭的孩子”，可泪水还是很不争气地流过脸颊，流入迷茫而空虚的心里。我开始确定，好运将不再属于我。由于平行分班，我很不幸的被分到一个差班当“鸡头”。在别人看来，这是幸运的。但，这并不是我所想的。

　　想到这，想到我即将跌入无底洞的人生。我——再次哭了。

　　但感伤并没有停留太久。不由得我想。因为时光仍在流逝，他不会为了一个成天只知道伤感而哭泣的孩子停下匆忙的脚步。况且，我也没这么伟大。

　　于是，我对着镜子傻笑，才发现，我的天空又明了了……

　　如果时光可以轮回，我一定要学会如何微笑，而不是如何感伤。

　　三、花

　　日子在不停地流逝，我也在不停地成长。

　　一切，一如既往。

　　一阵风雨过后。抬起头，一道刺眼而温暖的阳光笼罩心头，很温暖，很温暖。万绿丛中，一朵小花正倔强而骄傲地挺立着，对着阳光微笑。那笑容很甜，很甜。我惊愕，在风雨的洗礼之后，看似弱不禁风的花却能傲然地生长着。这顽强的生命力，这不屈的精神，怎能不令人肃然起敬？

　　环顾四周，同学们嬉笑着，欢乐着；没有沉重的学习压力和负担，让接近童年尾声的时光抹上了本该属于孩子童趣的主色调。这种环境和气氛，难道不是上天对我的最好的礼物，最大的恩赐吗？或许，新的环境对我而言是乌云般的笼罩，但是，只要怀着最初的梦想与追求，就会蓦的发现乌云和黑暗并不可怕，很快的，乌云就会散去，白天就会到来。当然，这时阳光就会普照大地，给予我们意外之外的惊喜。

　　才猛然发觉，自己已成长。象那小花般——成长了。

　　我想，这一次，我真正地把命运握在手心里了，不再无知地盼望时间的轮回，因为我已经学会了象小花一样……

　　蝶——泪——花，这是一个过程。一个不再期待命运的过程。一个成长的过程。

　　这时，我已经历过——我已成长……

　　后记：新的学期，我有被分回了原班，我很快乐。但我永远不会忘记曾经的日子，那段令我真正成长了的日子。永远不会……

 

五 : 选择轮回

　　我背着书包走在路上，一个人的路上没有方向。我低着头，偶尔有几片枯黄的树叶飞落到脚下，我拾起它们凝望。

　　这是我的幸福，一种独自的求学路中的幸福，尽管它可怜得微不足道。５００年前，我在佛前许下愿望，求神明让我今世成人。但当我一来到这个世上，我就明白我今后所要经受的苦难，所以我痛苦地度过婴孩时代。

　　学生时代，令人怀念的校服和使人眩目的压力是留给我的唯一记忆。每天我要为我的选择付出大把大把的汗水。可是既然神明把我降生到这个世上，我就应该努力地偿还他的情和我的愿。

　　我很感谢这个重压下的年代，它给了我面对自我选择的勇气。我失败过，酸楚的滋味让我沮丧甚至绝望，但我要为自己的选择交一份完美的答卷，于是我颤抖地站起来，随着一只理想的船再次扬帆远行。我看到倒下的人，放弃的人那仇恨，迷茫的目光，我知道他们不再希望前进，可是我仍要为他们叹息，因为他们并不知道自己只要再坚持一下，就能成为渡过险滩的勇士。虽然失败了，但我们仍有责任继续生命的旅程，这样在我们错失了月亮后，才不会再次失掉灿烂的星空。

　　每个人都希望自己能更好地活着，证明一下自己短暂而又真实地存在。将背负的重压变为脚下的基石，我们将借助它登上高峰。人生象一座大厦，我们每天都在为这个建筑钉进一颗钉，垒上一块砖或者竖起一面墙。这个建筑不能抹平重建，也不能置之不理，它是我们必须面对的一项工程，我们有责任把它建造得更坚实一些。这是我的感悟，是我对“求学”这个艰苦而又不可避免的过程的思索。它是生命的一部分，值得热爱生命的人去挑战。

　　我坐在佛前，双眼紧闭，脑海中重演着一幕幕选择人生的困苦与欢乐，在这场叫做＂人生＂的游戏中，我输掉了仅有的筹码，却获得了最真挚的幸福，我徐徐地对佛说：“我选择轮回……”

 

本文标题：如何选择轮滑鞋-老年人如何选择轮椅方法
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