61阅读

心烦的时候怎么办-心烦的时候怎么办啊

发布时间:2018-02-20 所属栏目:作文

一 : 心烦的时候怎么办啊

性别:男
年龄:22
病史:以前很少有这种情况,就是现在创业好像有了

就是做个什么事了能占心,一旦没什么可做就很无聊啊,不知道做什么,,,在说在外地一个人做生意



参考建议:

你这是心理因素导致的,只能进行心理调节。



参考建议:

心烦怎么办?这是人生理的一个正常的现象的,尽量控制自己的情绪,饮食注意清淡,多做一下有氧运动



参考建议:

对于你现在的情况,是因为你的心理所导致的。
我建议保持好的心情,多锻炼,注意休息,养成好的生活习惯,多吃滋阴的食物

二 : 心烦的时候怎么办?如何赶走烦恼

心烦的时候怎么办?在日常生活中,我们常常会被来自工作或是来自生活中的烦恼困扰,有了烦恼,我们就会觉得生活没意思,工作没激情。久而久之,就会给我们的健康带来危害。所以,我们就必须想办法赶走烦恼,不再让它困扰我们。

[www.61k.com]

1.向异性朋友倾诉一下

当人们心中有烦恼时,常希望倾诉出来,以慰藉心灵。这时,异性往往是最好的听众。首先,两性性心理有“异性相吸”的作用。异性朋友之间的交往不同于夫妻或情人之间的性交往,但由于对方是异性,当事人便比较容易缓解内心的紧张和焦虑,这也是人际交往中异性朋友的功能之一。第二,两性性格有“互补”作用。心理学发现,男女双方的个性存在相反的差异时,往往相互吸引。一般说来,男人的刚毅和女人的温柔正好可以互补,给苦恼中的异性朋友以慰藉。第三,两性交往有“异类群体”作用。人们常常愿意向自己同类群体之外的交往对象打开心扉,因异类群体中的人相对来说安全系数较高。两性各自分属不同的性别群体,因而比向同性朋友袒露心迹更为安全些。

心烦的时候怎么办 心烦的时候怎么办?如何赶走烦恼

2.把烦恼发泄出来

日本松下电器公司创始人松下幸之助,曾在企业中设有“精神健康室”,为的是让那些满腹牢骚的员工,入室即被一排哈哈镜诱笑,或者抄起棍子向真人大小般的橡皮“经理”、“总管”们痛打一顿。之后,从另一门走出,守候在此的领导们,会满面笑容地倾听意见,使当事人的愁烦烟消云散。看来,如果心烦,跑、跳、吼、叫、撕纸、拍桌的自我发泄,实为绝招。不过,此法宜隐蔽自行为宜。

心烦的时候怎么办 心烦的时候怎么办?如何赶走烦恼

3.换个发型,换个心情

[www.61k.com]

意大利的一个心理研究机构提议:“如果心境不佳,那就快去理发。”研究人员认为,在理发过程中,被动安闲,加上理发师剪、洗、修、按等对头颈部的物理刺激,以及香波、发乳等香气的化学刺激,会使人兴奋和愉悦。生理舒适可造成心理舒适,加上完毕后镜中自观的发型改变与容貌整洁,使自信增强,情绪完全好转。

4.衣服可以改变心情

美国心理学家詹姆斯发现,烦愁怒郁者在换上最称心的衣服后,情绪开始转变,并在自感舒适中再生拼搏的欲望。他解释说,烦躁者不宜穿皱衣服,发怒者不宜穿硬质服装,忧郁时不宜穿黑灰蓝绿等冷色衣服,受屈者不宜穿红紫黄赭等暖色衣。概言之,情绪不佳时,宜穿质地柔软、色调中性、大小适中、款式新颖的衣服,并在对镜自赏中获得称心如意,在他人的赞赏中恢复良好情绪。

心烦的时候怎么办 心烦的时候怎么办?如何赶走烦恼

5.出去散一下心

心理学家认为,脱离致烦环境是调节情绪的首选方法。而外出旅游则是脱离致烦环境的最简单、有效的方法。在旅途中,注意力被动地放在应接不暇的车船、山川、都市和与陌生人的交际中。美丽的自然风光和强烈的生活氛围,能修复受伤的心灵,并在冷静中对自己所作所为作理性思考。于是大多数人因此从不良情绪中解脱而“重新做人”。

三 : 烦恼的时候

  人活在世上不可能事事尽如意,遇到困难和烦心的事就要自己化解,时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。

  在生命中碰到烦恼事,不妨学说三句话,对自身健康大有好处。

  第一句话是“算了吧”。

  生活中有许多事,可能你经过再多的努力都无法达到,因为一个人的能力必定有限,要受各种条件的限制,只要自己努力过、争取过,其实结果已经不重要了。

  第二句话是“不要紧”。

  不管发生什么事,都要对自己说“不要紧”。因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。上天对每人都是公平的,它在关上一扇门的同时,必定会打开一扇窗。

  第三句话是“会过去的”。

  不管雨下得多大,连续下几天,总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难,都要以积极的心态去面对,坚信总有雨过天晴的时候。

  一句“算了吧”告诉自己:凡事努力但不可太过执着……

  一句“不要紧”告诉自己:凡事努力了就无怨悔……

  一句“会过去”告诉自己:明媚阳光总在风雨后……

 

    五年级:梦不落

四 : 心烦的时候怎么办?

运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质,,这些都可以算是发泄情绪的方式方法,2,心情烦躁,1,,打球,试试看吧,徒步,没关系,,K歌,,,比如看电影,一定是有事影响你,攀岩,,采用发泄法,去做一件你很感兴趣的事情,过两天自然就好了,要想从低落的情绪中走出来,,再或者去个空旷无人的地方大喊大叫,,但只要有心改善并做出实际行动,建议你采用以下两种方法做做尝试,直面问题,仔细分析心情不好的原因,游泳,也许不能很快消除,不要让自己被烦恼充满,想办法解决或改善它,,逛街,听歌,意在发泄体内不良物质,,或者周末时爬山,,出大汗就好,玩游戏--------意在分散注意力,如果是生理周期引起的情绪低落,你一定会慢慢好起来,留一些时间让自己彻底忘掉不快,你一定会朝成功的方向越走越近,提问者评价Thanks!

五 : 2014.6.3心烦的时候怎么办?

心烦的时候怎么办?

每个人都会有心情不好的时候,那么心情不好的时候我们应该怎么办呢,是选择让一大堆的坏心情化为体内的毒素,伤身又伤心,还是选择释放出来,还自己一个灿烂的笑脸呢?呵呵,当然不要被坏心情包围哦,那么请跟我来吧,心理咨询师给你几个排毒小妙招。 1、倾诉。

倾诉是缓解压力的很好的方式,把心里的不快当成垃圾全部倒出来,心里就会痛快很多,说出来了,心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉,也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。

2、发泄。

既然心里不痛快,那么一定要发泄出来,不要憋在心里,只要是健康的发泄方式都是可以认同的,比如有的人喜欢打游戏发泄,通关了心里也痛快了,有的人喜欢去健身房,包装沙袋暴打一通,累了,困了,睡了,第二天,好了。一点事没有了。

3、散步。

如果是压力过大引起的心里烦闷,不妨试试散步。什么都不要想,静静的走,这样可以放松紧张的神经,慢慢的放松自己。让压力向四周扩散,自己的心情变得好起来。

4、自我疏导。

心情不好的话,可以静静的思考,然后进行自我疏导,积极的自我暗示很重要,可以让你整个人变的积极向上,每天早上出门前,对着镜子笑一笑,告诉自己,我很开心,那么你就会真的很开心。

5、疯狂购物。

大多女孩子都喜欢购物,那么心情不好的时候,不妨选择购物,把自己平时想买又不舍

得买的东西统统搬回家,哈哈,等你大包小包回家的时候,你会发现自己只有收获的快乐了,不高兴的事情早跑九霄云外去了。

心情不好的时候一定要选择积极合理的方式,不要憋在心里,也不要因为冲动做些让自己日后后悔的事情。

本文标题:心烦的时候怎么办-心烦的时候怎么办啊
本文地址: http://www.61k.com/1115594.html

61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1