甘蓝炒粉的做法-肉炒甘蓝的做法

发布时间：2017-10-02 所属栏目：营养饮食

一 : 肉炒甘蓝的做法

怎么做肉炒甘蓝好吃?学做肉炒甘蓝需要哪些食材?家常美食网为您提供肉炒甘蓝的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味肉炒甘蓝!

肉炒甘蓝的介绍：

家常快手菜，清香爽口，开胃下饭……

肉炒甘蓝的食材和调料：

［www.61k.com]猪肉猪瘦肉甘蓝葱、姜、蒜葱花、姜末五香粉、盐、生抽、香醋、白糖、味精酱油、香醋、盐、五香粉植物油

肉炒甘蓝的的家常做法，肉炒甘蓝怎么做好吃

一、猪瘦肉切丝，甘蓝切丝，葱、姜、蒜切末

二、热锅凉油，将肉丝炒至变色，放入葱末、姜末、五香粉，略炒，放入甘蓝丝，略炒，加酱油、少许香醋、盐，炒至甘蓝变色，放入蒜末，略炒，出蒜香味即可出锅

肉炒甘蓝的做法炒甘蓝

二 : 甘蓝炒粉的具体做法

相信大家对于甘蓝肯定是不会陌生的吧，甘蓝是我们常见的一种蔬菜，甘蓝不但含有丰富的维生素而且还含有多种我们人体需要的矿物质，经常吃甘蓝可以起到很好的保健功效，甘蓝有通经活络和治疗失眠等作用，经常吃甘蓝还可以起到明目等功效，甘蓝有很多种做法，我们可以采用甘蓝搭配上其它的食材来做成各种美味的菜肴，下文我们介绍一下甘蓝炒粉的具体做法

。(www.61k.com］

甘蓝炒粉甘蓝炒粉的具体做法

甘蓝——天然胃菜甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。有利于激素分泌，帮助乳房发育。各种甘蓝均是钾的良好来源。结球甘蓝尚含极丰富的维生素A、钙和磷。甘蓝生食或以鲜品绞汁(二百至三百C.C)，空腹服用，每天二至三次，效果最好。不过，包心菜比大白菜含的粗纤维多而粗糙，故质硬，消化功能差的人不宜多用。

1.洗好锅，放入冷水，开大火，把粉条放入，煮熟;

2.煮粉条的同时，把甘蓝切成细丝;

3.把切好的细丝洗净，辣椒切段，蒜瓣切片;

4.把煮熟的粉条取出，重新烧锅热油;

5.把蒜瓣和辣椒，还有十三香放入，爆香;

6.放入甘蓝丝，翻炒;(可以稍微放一点盐)

7.然后放入酱油;继续翻炒;

8.发现甘蓝有点塌架，酱油炒均匀后，放入煮好的粉条，稍微加一点点水;翻炒;

9.在翻炒的同时，可以用铲子把粉条弄段弄碎，加水要少加多次，然后炒匀和，最后放入咸盐调味，放鸡精出锅;

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜，那就是甘蓝了，我们知道甘蓝不但可以用来食用而且还含有丰富的营养，经常吃甘蓝可以起到治疗失眠和促进消化等功效，上文为我们详细介绍了甘蓝炒粉的具体做法。

三 : 甘蓝炒粉的做法，甘蓝炒粉怎么做好吃，甘蓝炒粉的家常做法

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