一 : 宅男宅女怎样走出“宅生活”

时下网络流行的语言称他们为“宅男宅女”，他们大多单身，上世纪80年代后出生者居多。他们依赖电脑，沉迷于网络，喜欢沉溺于自己的世界当中；极少出门，不愿与陌生人接触，性格多少有两面性；作息时间不稳定，少数人则不想上学、工作。

“宅生活”的出现与现今社会竞争压力过大、生活节奏加快、互联网的迅速发展等诸多因素密切相关。虽然现代社会是多元化的，每个人都有选择自己生活方式的自由，然而无论从心理学角度还是社会学角度来看，“宅生活”都是不利于健康和未来生活的。人是具有社会性的，人的心理、性格、能力都是在社会交往、人际互动中不断完善和提高的，长期脱离与现实社会的真实接触，会造成社会性退化，心理上会趋于退缩和自我保护，难以有切实的自我评价，可能会过分自卑或者自傲，还可出现社交能力减退，人际关系淡薄，社会适应不良等。

那么，对于习惯了这样生活的“宅男宅女”们来说，要想改变的话从何做起呢？

1.首先仔细想想自己的生活目标究竟是什么。

“宅生活”只是一种生活方式或生存的状态，对任何人而言，这都绝对不是最终的生活目标。每个人的内心都有一种自我成长的力量，有着种种对生活的期待和渴求，试着聆听一下自己内心的声音，慢慢激发起改变的愿望，要相信自己是可以而且有能力改变的。

2.从生活中的小事情做起。

例如，试着偶尔上街去购物，不要完全依赖于网络交易；重新安排自己的作息时间，不要总是熬夜或是睡懒觉；每当完成一件事时，给予自己适当的奖励，以增加自信心。

3.从周围环境入手逐渐拓展自己的社交圈。

良好的人际关系来自对自我的认识和接纳，来自对他人的沟通和体谅。只要你真诚待人，心怀友善，学会微笑，乐于不断充电、扩大自己的知识面，敢于开放自己、表达自己，一定会遇到不少真正欣赏你、懂得你的朋友和知己。

4.积极参加一些体育锻炼，比如散步、慢跑、游泳等。

运动可以提高身体的功能、知觉力和控制力，增加血液循环，调节心率，改善机体的含氧量，强健体魄的同时还能放松心情，缓解压力，提升精力。当你慢慢习惯了运动带给你的那种愉悦的感受之后，生活方式自然也就不知不觉也发生了变化。

5.多到户外走走。

到外面感受一下清新的空气和明媚的阳光；条件许可的话，制定几项旅行的计划，定期出门旅行，这样不仅可以拓展自己的视野，还会让我们更加热爱生活，更加懂得珍惜和感恩。

二 : 怎样走出人生低谷

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人们在生活中常常会遇到很多不如意的事情，这些事情会让我们感到挫折，甚至是一蹶不振。在这样的时候，一个好的倾诉对象与一个真心帮你的朋友往往是帮你走出低谷的重要因素。但是现实往往残酷的让我们自己都无法相信，一旦你陷入困境，你身边可以真心倾诉，可以帮你的人都不在了。所以，这时候我们需要自己坚强的站起来，用更执着的脚步走向未来，走向美好！
[怎样走出人生低谷]怎样走出人生低谷——知识点
信心灵魂[怎样走出人生低谷]怎样走出人生低谷——详细知识

[怎样走出人生低谷]怎样走出人生低谷 一
面对失败，要勇于分析失败的原因。
在挫折面前永远不要自怨自艾，上天不会帮助连自己都放弃努力的人。在困境中，我们一定要认清形势，找出自己失败的原因，不沉迷与失败的情绪。

[怎样走出人生低谷]怎样走出人生低谷 二
保持梦想，决不放弃。
很多人说，舍得是一种智慧，但是于人生来说，有一种东西是，绝对不能放弃的，那就是梦想。
梦在，灵魂就在，我们就不会因为悲伤蒙蔽自己的眼睛。

[怎样走出人生低谷]怎样走出人生低谷 三
重拾梦想，走向未来。
在哪里跌倒，就要从哪里爬起来。
不等不靠，用自己坚强的笑容去回报，人间的冷暖。

[怎样走出人生低谷]怎样走出人生低谷 四
制定计划，一步步前进。
将自己梦想以计划的形式分步骤进行设定，并吸取失败的经验，一步步的去完成计划。
只要按照计划进行，我相信，一定能够摆脱困境，让自己不断进步，而进步正是梦想可以实现的前提。

[怎样走出人生低谷]怎样走出人生低谷 五
不断修正方式方法，用最正确的方式向梦想靠近。
热爱 持衡 前进
我相信，人生不会永远背对着你，总有一天，你能寻到未来……
[怎样走出人生低谷]怎样走出人生低谷——注意事项
热爱 专注 持衡 向上永不放弃

三 : 怎样走出人生的低谷？

　　春节过后，我们开始进入新的工作与生活阶段。一年之计在于春，春天是调整运气的最佳时机。如果我们运气一直较顺，那可以继续阔步前进，如果我们运气不顺，那正好借此机会进行调整改善。

　　在现实工作与生活中，虽然我们一直都在坚持不懈的努力，但在某个阶段，却总是郁郁不得志，举步维艰，或事与愿违，达不到理想的目标，有时甚至跌入人生的低谷，陷入困境而难以自拔。当遇到这种情况时，应该怎样调整自己，走出人生的低谷呢？

　　之所以跌落人生的低谷，一定是运气不好，之所以运气不好，一定是受到一些客观条件的影响。这些客观条件，有的是发展方向迷茫或错误，不知该向什么目标努力或努力不对；有的是人际关系紧张，机遇环境不好或竞争压力很大；有的是工作事业困难重重，难以克服或阻碍发展；有的是财务收入很低，入不敷出或破财损业；有的是婚姻感情遇到危机，矛盾加剧而难以调和……等等。

　　解决这些问题的方法，貌似很难，但其实也比较简单，关键就在一念之间，所谓这一念，就是你究竟是否愿意去调整改变。如果你决定去调整改变，那不妨按以下这些方法，去尝试一下，就有可能收到意想不到的交果。

　　第一，从发展方向上调整。

　　这个方向，包括方方面面，既包括事业的方向，也包括求财的方向，还包括感情的方向等等。

　　比如之前你在出生地的本地工作生活比较不顺，那可以换一个地方，到外地去尝试一下；比如之前你在出生地的东方工作生活比较不顺，那可以换到西方去尝试一下；比如之前你在出生地的北方事业不顺，那可以到南方去尝试一下。

　　比如之前你从事五行属木的行业比较不顺，那可以换个五行属金的行业尝试一下；比如之前你从事五行属火的行业比较不顺，那可以换个五行属水的行业尝试一下；比如之前你从事五行属土的行业比较不顺，那可以换个五行属木的行业尝试一下……等等。

　　比如你之前追求的对象是事业型的屡试不爽，那不妨换个居家型的试试；比如你之前追求的对象是小资型的屡战屡败，那不妨换成贤淑型的试试；比如你之前追求的对象是知识型的屡次三番，那不妨换个生活型的试试；比如你之前追求的对象是比自己小的屡次失败，那不妨换成比自己大的试试……等等。

　　第二，从办公与居住风水上调整。

　　比如之前你的办公位置是坐北向南比较不顺，那不妨换成坐南向北试试；比如之前你的办公位置是从西向东比较不顺，那不妨换成坐东向西试试……；比如之前你的桌椅是铁的，那不妨换成木的试试……。

　　比如之前你的卧室是在住宅的东南房间比较不顺，那不妨换成西北试试；比如之前你的卧室是在东北的房间比较不顺，那不妨换到西南试试……。

　　比如之前你的床头向南比较不顺，那不妨换成向北试试；比如之前你的床头向西比较不顺，那不妨换成向东试试……；比如之前你的睡床是木床，那不妨换成铁床试试……。

　　第三，从颜色上调整。

　　比如之前你的环境与衣服颜色是金银白色的比较不顺，那不妨换成红色的试试；比如之前你的环境与衣服颜色是红色的比较不顺，那不妨换成黑蓝色的试试；比如之前你的环境与衣服颜色是土色的比较不顺，那不妨换成绿色的试试……等等。

　　第四，从用具饰品上调整。

　　比如之前你的生活用具与饰品多是金属的比较不顺，那不妨尽量多换成发光带电的试试；比如之前你的用具与饰品多是木质的比较不顺，那不妨尽量多换成金属的试试；比如之前你的用具与饰品多是水质的比较不顺，那不妨尽量多换成土质的试试……等等。

　　第五，从生肖属相上调整。

　　比如属兔的你，之前与属鸡属龙的人，感情或合作比较不顺，那可以换一个属狗或属猪属羊的试试；

　　比如属虎的你，之前与属猴或属蛇的人，感情或合作不顺，那可以换一个属猪或属马属狗的试试；

　　比如属牛的你，之前与属狗或属马的人，感情或合作不顺，那可以换一个属鼠或属蛇属鸡的试试；

　　比如属鼠的你，之前与属马属羊的人感情或合作不顺，那可以换一个属牛或属猴属龙的人试试；

　　比如属猪的你，之前与属蛇属猴的人感情或合作不顺，那可以换一个属虎或属兔属羊的人试试；

　　比如属狗的你，之前与属牛属龙的人感情或合作不顺，那不妨换一个属兔或属虎属马的人试试……等等，

　　生肖感情配对，或事业合作伙伴的原则，是以六合三合为上，以六冲六害三刑为下。当然，如果能配合八字喜忌去看，那就更有参考价值了。

　　第六，从心态观念上调整。

　　为什么我们在调整人生运气时，一再强调心态与观念的重要性？这是因为，心态是决定一切的，一切皆由心现，一切皆由心生，只有改变心态，才能调整运气；如果拥有一个良好的心态，做到知己知彼，则能正确对等事物，正确处理问题，达到趋吉避凶的效果。而观念是对人与事物的看法，如果看法有问题，则会影响你对人与事物的认识，则不能做出正确的判断，从而也会影响你对工作生活的选择。所以调运之前，要先调心。端正心态，改变观念，明辨是非，找准方向，才能进一步从客观事物上进行调整。

　　俗话说：树挪死，人挪活，人不能总是听天由命，也不能抱残守缺，更不能逆来顺受，一定要发挥主观能动性，积极主动地进行尝试，才有可能找到自己的“活路”。在人生跌落低谷时，在工作事业遇到困境时，只有善于“挪”，善于逆向思维，勇于逆水行舟，才能找到更适合自己的位置，从而摆脱困境走出低谷。

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