一 : 长期饮用纯净水对人体有害吗?

长期饮用纯净水对人体有害吗?

长期饮用纯净水对人体有害吗?

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长期饮用纯净水没有好处因为纯净水里没有矿物质，

二 : 人长期喝纯净水会给身体带来的危害

你知道长期喝纯净水的危害有哪些吗？虽然中国是个污染大国，无论我们生活在哪座城市，水质都有不同程度的污染；但是我们并不能只喝纯净水。(www.61k.com］因为长期和纯净水也是有危害的。下面中国吃网告诉你长期喝纯净水的危害有哪些。

一、长期喝纯净水的危害有哪些

在近期上海召开的“纯净水与健康”研讨会上，开会专家不约而同地提出了上述忧虑：长期饮用纯净水，对儿童和老人健康必将带来无法挽回的负面效应。

从1996年下半年开始，一场饮水革命激动着申城千家万户，约30万家庭率先跨入纯净水消费的行列。而其中大部分家庭都是首先冲着孩子的健康才毫不犹豫地选择这一时尚消费。

然而，一年的热闹还未平静，不争的事实和严谨的科学推论，让医学专家们郑重地提出了质疑。本市某医院门诊病人中，有些孩子不明原因地没力气或秃发，经医生查 询，这些家庭都是纯净水的忠实用户。无独有偶，去年六月，天津市儿童医院连续收治9名肌肉哆嗦、眼皮发抖的患儿，检查发现这些儿童体内缺钾、缺钙症状明 显。家长反应，孩子长期饮用太空水或纯净水。

专家认为这是盲目饮用太空水或纯净水和无矿物质饮料造成体内微量元素流失所致。医学专家向记者列举了类似的科学实验和相关事例。在某山区，一些儿童纷纷患 上甲状腺、长起龋齿，他们平日都喝从山上流下的泉水，专家对泉水进行测试，发现水中没有人体必需的碘和氟，原因是自山中流下的水长久不与地表接触。另有美国40年代的一个调查，甲城水中加氟，乙城不加，结果，乙城儿童牙齿状况极差：龋齿破损普遍，甲城却状况良好。本市海军医学研究所也提供了两种现象。舟山 海岛上的战士积蓄天上的雨水做饮用水，半年后，战士普遍感到乏力，据测试，雨水中缺少矿物质；某一军舰上装了蒸馏式海水淡化装置作为水源的补充，结果，战 士反应均不佳，军方又及时配置了矿化设施。

对此，海军医学研究所给水部丁南瑚研究员指出，健康的饮用水必须含有一定的硬度，即含有矿物质。

二、矿物质的作用

各种矿物质在人体新陈代谢过程中，每天都有一定量随各种途径，如粪、尿、汗、头发、指甲、皮肤及黏膜的脱落排出体外。因此，必须通过饮食补充。由于某些无机元素在体内，其生理作用剂量带与毒性剂量带距离较小，故过量摄入不仅无益反而有害，特别要注意用量不宜过大。根据矿物质在食物中的分布及其吸收、人体需要特点，在我国人群中比较容易缺乏的有钙、铁、锌。在特殊地理环境或其他特殊条件下，也可能有碘、硒及其他元素的缺乏问题。

矿物质和酶结合，帮助代谢。酶是新代谢过程中不可缺少的蛋白质，而使酶活化的是矿物质。如果矿物质不足，酶就无法正常工作，代谢活动就随之停止。

矿物质在人体内不能自行合成，必须通过膳食进行补充。在我国居民膳食中较易缺乏的矿物质主要有：钙、铁、锌、碘、硒。

矿物质对于老年人来说比起一般的年轻人来说，可能更为重要。这是因为老年人的矿物质营养的不平衡情况是严重的。

钙在人体中具有重要的生理功能，钙的吸收受食物因素和生理因素的限制。老年人缺钙颇为严重，老年男性每10年丢失骨质4%；女性为3%～10%。钙的吸收率随年龄增长而下降，在绝经期妇女尤为明显。膳食钙不足与骨质疏松、骨折有密切关系，缺钙常成为自发性骨折的原因。膳食中补充钙可改善骨密度，即改善骨质疏松症。

此外，缺钙也与高血压的发生有一定关系。中国营养学会推荐老年人膳食钙的供给量标准为每天800毫克，按我国传统的食物结构很难满足这个需要。因此，必须摄食含钙丰富的食物，牛奶是被推荐的食物之一，其他如小鱼、虾皮、烧酥的肉骨头、海带等也是可选用的。

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纯净水危害 人长期喝纯净水会给身体带来的危害

三、纯净水的作用

水在人体中的主要功能是参与新陈代谢，即输送养份，排出废物。［www.61k.com]形象讲，水是体内的“搬运工” 和“清洁工”。纯净没有任何杂质，是一种不饱和的“饥饿水”，它可将养份快速的送到体内各器官，又可迅速将体内有毒、有害物质带出体外，其代谢速度远大于自来水、矿泉水。显而易见，加快代谢，可促进健康。

有人认为纯净水溶解力强，会将体内的营养物溶解排出体外，使人虚脱。让我们做一个简单的实验，在手上打上肥皂，然后用自来水冲，一冲即掉，纯净水来冲手上总有一种滑腻的感觉。这表明对于某些物质来说，自来水的溶解力比纯净水还要强。

将纯净水作为饮水长期食用的事例很多。美国几代海军一直在饮用海水为原料的蒸馏水和纯净水，有谁能怀疑他们所具有的强健体格呢？再如，尽人皆知，“龙井的茶，虎跑的水”，即龙井的茶香，虎跑的水好，虎跑的水好在哪里？经检验得知，其离子含量与市售的纯净水几乎相同，可直接作为汽车电瓶用水。在杭州，每天都有许多人去虎跑提水回家食用，有的已食用几十年 。

总体来说，纯净水是一种可以安全饮用的水，在食物为我们提供了保持健康和营养所在！

水的好处：

1.血液循环。

2.废物排泄。

3.营养输送。

4.体温调节。

5.食物消化。

虽然纯净水是一种可以安全饮用的水果，但是在普通的瓶装水中不但钙、磷等矿物质极少甚至为零，更缺乏有加固牙齿珐琅质（即牙釉质——覆盖于牙齿最外面的半透明钙化组织）作用的氟化物，从而导致孩子们患蛀牙的风险大大增加。

研究人员在进行有关的调查研究中发现：患有永久性蛀牙的14-15岁孩子在6年内增加了71%。研究者明确指出：这与20世纪90年代瓶装水和运动饮料的流行有很大的关系。

究其原因，在普通的瓶装水中不但钙、磷等矿物质极少甚至为零，更缺乏有加固牙齿珐琅质（即牙釉质——覆盖于牙齿最外面的半透明钙化组织）作用的氟化物，从而导致孩子们患蛀牙的风险大大增加。

专家指出，钙、氟等是人体必需的矿物质和微量元素之一，而水是人体获取这些物质的重要途径。专家建议，父母平时最好限制孩子们过多饮用瓶装水，要以饮用自来水为主

三 : 警惕！长期喝纯净水造成的6种危害

虽然纯净水给我们生活带来了方便，也看似很干净健康。(www.61k.com]但人们往往对纯净水对健康的利害程度认识不到位。所以现在人们的通常喝的水，都是一些纯净水多过白开水。其实长期喝纯净水并不是好事，下面就跟我们来了解一下长期喝纯净水造成的危害。

1、生命是在含有一定矿物质的水环境中起源、进化和生存的，人类在400万年进化过程中，喝的是水“溶液”而不是水“溶剂”(纯H2O)，不含矿物质的水对于生命是不利的。

2、纯净水由于“至纯”(去除了有益人体健康的微量元素和矿物质)而失去了积极生理功能的活性，变成了功能退化的“死水”。长期饮用容易引起四肢无力、精神不振等亚健康问题，尤其对胎儿的发育和儿童的成长不利。美国一位研究水的资深博士用大量翔实的资料指出：饮用水最理想的溶解性总固体含量是300mg/l，总硬度是170mg/l左右，同时其pH应为偏碱性，这种水对防治心脑血管疾病是颇有裨益的。很多发达国家都把饮水硬度定为不能低于60mg/l。

3、纯净水是弱酸性水(pH为5∼7)，长期饮用能破坏人体正常的酸碱平衡关系，导致人体酸性化。美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁认为：酸性体质是百病之源。

4、纯净水具有较强的溶解能力，大量饮用后会使体内原有的微量元素和营养物质迅速溶解于纯净水中，然后排出体外，使人体内的营养物质失去平衡，导致营养不良，免疫力下降。

5、目前，还很少见有关于纯净水对人体健康的正面报道，相反很多生物医学实验及流行病调查显示，长期饮用纯净水会对人体健康产生负面效应。例如，上海一家医院临床报告称：有些孩子不明原因地全身乏力、掉头发或秃发，经医生调查，这些小患者的家庭都是将纯净水作为日常饮水使用。天津市一儿童医院1997年6月连续收治了9名肌肉哆嗦、眼皮跳动的患儿，经过仔细检查，发现这些患儿体内缺钾和钙，经询问其家长，了解到这些患儿长年饮用的都是纯净水。故我国的一些地方政府已经下文指令不准在校中小学生饮用纯净水。

6、美国、西欧、日本等发达国家都不把纯净水纳入饮用水范畴，更未见到任何一个发达国家的饮用纯净水国家标准。中国消费者协会也曾正式发布消费警示，青少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。

上文就简单介绍了长期饮纯净水的利害关系，希望给大家一个共眠。其实我们纯净水的物质，并不能满足于我们对真正水的有益成份。有时候喝多了还造成健康的缺失。因此大家要注意哦。

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四 : 长期喝桶装纯净水危害健康

长期饮用桶装纯净水有害健康：

1.纯净水加工时，在去除水中的污染物的同时也去除了水中人体必需的微量元素和宏量元素。（www.61k.com)特别是如果长期饮用一个品牌一种桶装水，通过饮水摄入的人体必要微量元素的种类就很少；

2．纯净水的水分子极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失，降低了人体免疫力，甚至引发某种疾病。

3．饮水机如果长时间不清洗或消毒，就会沉积污垢，成为细菌和病毒滋生的温床，而纯净水要从饮水机出来，相当于把细菌喝进肚子；

4．喝不完的纯净水在饮水机内被反复加热，就形成人们所说的“千滚水”,这种水里面亚硝酸盐含量会很高,大量亚硝酸盐可使人直接中毒，当亚硝酸盐在人体内达到一定剂量时是致癌、致畸、致突变的物质，可严重危害人体健康。 所以，建议你还是少喝纯净水。

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