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肠胃炎吃什么食物-肠胃不好要少吃这7种食物

发布时间:2017-08-15 所属栏目:胃痛吃什么食物

一 : 肠胃不好要少吃这7种食物

肠胃是人体的重要部位,但是随着生活压力的增大,很多人的肠胃都受到的严重的影响,造成一些肠胃疾病。三联小编告诉大家肠胃不好要少吃这7种食物,赶紧来看看吧。

 肠胃不好要少吃这7种食物

肠胃不好要少吃这7种食物

1、辛辣食物

辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒,都能够给食物增添精彩的辣,但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉,就如你吃进去的感觉一样。

2、巧克力

巧克力能够使下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流。

3、生洋葱

洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。

4、柑橘类果汁

这种酸性的饮料会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,感觉就像胃酸倒流,但实际上只是一种干扰而已。

5、雪糕

吃过量的雪糕会引起腹痛等,因为雪糕含高脂肪,而且脂肪比其他食物更难消化。

6、西兰花和生包心菜

这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康,但它们会在肠道中产生气体。

7、豆类

因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到,但如果你没有保持吃豆类的习惯,腹部可能就没有足够的酶去消化豆类,结果就是产生气体和膨胀。

二 : 吃什么清肠胃 六类最有效的清肠食物

吃什么清肠胃 六类最有效的清肠食物

(www.61k.com]现在不少人的生活节奏很快,预示生活中不良的饮食习惯也越来越多,因此不少现代人都多多少少有肠胃问题,那么哪些食物有清肠的效果呢,以下亲亲宝贝小编介绍最有效的清肠食物有哪些!

第一大类:最有效的清肠蔬菜

所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的,因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

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重点介绍一下芹菜:

1、芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。

2、芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

3、芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化,有辅助治疗作用。

4、芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。

推荐:西芹榨汁如果滴几滴柠檬,味道会更好。

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(www.61k.com]第二大类:最有效的清肠水果

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

重点介绍香蕉:

香蕉性寒,有些胃寒的人可以把香蕉蒸着吃,早餐吃不错。

第三大类:最有效的清肠薯类

红薯有抗癌作用

饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。

β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤,起一定的抗癌作用。

常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

红薯有益于心脏

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。

β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的独立危险因素。

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[www.61k.com]第四大类:最有效的清肠豆类

豆类不仅富含丰富的蛋白质,在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食物,膳食纤维也比较多。

重点介绍可美容瘦身的红小豆

红小豆的营养价值——红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿均有益;

它含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

红小豆是富含叶酸的食物。产妇,乳母多吃红小豆有催乳的功效。

第五大类:最有效的清肠菌藻

菌藻类的食物有香菇、海带、紫菜、黑木耳等这些食物具有植物化学物质,可以防癌抗癌,排除重金属效果好。

海带和紫菜

它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。

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(www.61k.com]第六大类:最有效的清肠茶类

喝茶可以让人清心凝气,更有保健价值,喝茶的同时也促进了排尿量,排尿就是一种很好的排毒之一途径。

绿茶

绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

重点介绍普洱茶

首先在于普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃.这点对熟普洱茶尤为明显.胖子一般推荐喝普洱茶。普洱茶可以降血脂:许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同),在一个实验中医院给20位血脂过多的病人,一天喝3碗云南沱茶,一个月后发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4,而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。由此可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效。

早在《本草纲目》中就有“普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒……刮肠通泄”的记载,其中就提到了普洱茶解油腻减肥的功效。

总结:这六大类食物因为富含的膳食纤维、维生素、矿物质都很多。不仅可清理肠道,维护肠道健康。适合长期保健养生。

三 : 肠胃炎吃什么好 肠胃炎饮食禁忌?

肠胃炎吃什么好肠胃炎饮食禁忌?肠胃炎多发于夏秋季,相信大家对肠胃炎并不陌生,肠胃炎主要是因为吃了一些不洁的食物而引起的,主要症状有上吐下泻、腹痛等症状,针对肠胃炎疾病,肠胃炎吃什么好 肠胃炎饮食禁忌?

胃肠炎吃什么好

食用清淡容易消化的食物:食物尽量做得细,软,碎,烂,要多采用蒸,煮炖等方式,这样可以祛除对胃黏膜的不良刺激。(www.61k.com]

结肠炎吃什么食物好 肠胃炎吃什么好 肠胃炎饮食禁忌?

肠胃炎饮食禁忌,胃肠炎不能吃的食物

1、霉变腐朽的食品不要摄进。

2、应少食糖及易发作发酵的食品:如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆、牛奶等。

3、油炸、油煎及肥肉类和食用油应添加用量或是不吃。

4、不能吃生冷、坚固及蜕变食品,不能饮酒,不能吃辛辣安慰性强的调味品。

5、低脂、少纤维。多油及含脂肪太多的食物,除不易消化外,其滑肠作用又会使腹泻症状加重。烹调方法以蒸、煮、炖、烩为主;食物纤维有促进肠蠕动,刺激肠壁的作用,对有病的肠道不利,故需限制。含纤维多的食物,如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等均应忌用。

6、少吃产气食物及甜食。排气、肠鸣过强时,应少食蔗糖及易产气发酵的食物,如大豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。

肠胃炎吃什么好 肠胃炎饮食禁忌?肠胃炎患者应多食用含有优质蛋白质的食物和富含纤维素的食物,如果病人有贫血,则要适当多吃含铁丰富的瘦肉类,动物内脏,深色的蔬菜水果等。祝你早日康复!

四 : 肠胃炎吃什么食物好

肠胃炎是消化道受到多种刺激或感染所致,常表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛、发热等,对于突发肠胃炎时,饮食调理尤为重要,那肠胃炎吃什么食物好呢?

1、初期进流质食物

急性肠胃炎在初期,肠蠕动活跃或处于(www.61k.com]痉挛状态,此时消化和吸收功能都薄弱;所以,发病后8-12小时之内,宜吃流质食物,如大米粥、藕粉、蛋花汤、细挂面等;如腹泻严重者,可适当补充一些菜汤、果汁、淡盐开水等,以补充体内水、维生素和电解质的不足。

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2、好转期进半流质食物

病情逐渐好转后,可吃些易消化及营养丰富的流质或半流质食物,如汤面、混沌、大米粥、蒸蛋羹等。注意少食多餐,每日进食4-5次;此期不适合喝牛奶和糖;因牛奶中含脂肪较多,可增加肠蠕动,加重肠道负担,不利于病情恢复。

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3、恢复期进清淡食物

病情刚恢复时,肠道对食物依然很敏感,此期,饮食应节制,适宜吃清淡、软烂、温热的食物,避免过早的进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品,不适合吃多纤维食物,如芹菜、韭菜、蒜苗等。一般恢复期后2-3天,就可以恢复正常饮食了。注意禁酒。

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4、特效食疗

马齿苋粥

配料:鲜马齿苋120克,大米60克,蜂蜜30克。

做法:马齿苋洗净切碎后,用纱布包好,与大米一并放入锅中,加水熬成粥,粥熟后,去掉马齿苋袋,调入蜂蜜食用。每日2次,空腹食用。连用3-5天。

功效:马齿苋清热、消炎、止痢、解毒;蜂蜜补中、润燥、止痛。此法主治急性肠胃炎。

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龙眼核粉

配料:龙眼核适量。

做法:将龙眼核烘干,研磨成粉末。用温开水送服,每次25克,每日2次。

功效:补脾和胃。用于急性肠胃炎。

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白扁豆粥

配料:白扁豆50克、大米100克。

做法:白扁豆浸泡2小时后,与大米一并熬成粥,调入少许白糖,每次服用1-2次,可长期服用。

功效:白扁豆性温,入脾胃二经,有补脾胃、和中化湿、解毒等功效,主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐等症。此法可用于调理慢性肠胃炎。

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生姜木瓜汤

配料:生姜30克,木瓜500克,米醋300毫升。

做法:生姜和木瓜切片,放入锅内加水,倒入米醋,煎沸20分钟就可以。每2日1剂,数次分服。

功效:健脾益气,温中和胃。适用于脾胃虚寒型慢性肠胃炎。

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五 : 吃什么食物有利于肠胃炎的恢复

本文标题:肠胃炎吃什么食物-肠胃不好要少吃这7种食物
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