一 : 跑步鞋应如何选购？主要是在跑步机上用来慢跑的跑步鞋，平时也能穿，

跑步鞋应如何选购？

主要是在上用来慢跑的跑步鞋，平时也能穿，买这样的鞋应该注意些什么？

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如何选购一双慢跑鞋

跑步时脚受到的冲击力是很大的，几乎没有其他运动可以能和它比拟。找到一双能适合自身的跑步习惯和脚型且具有良好的减震和稳定性的跑鞋不仅仅对穿着是否舒服很重要，对身体健康来说同样重要。一双不合适的跑鞋能使你脚上受到的冲击力转移到坐骨和下脊椎处，很有可能引起严重的问题。

1.跑鞋的关键特征

外底

中底

鞋面

2.如何选择合脚的跑鞋

3.基本脚型

4.脚型测试

5.买跑鞋的时间

6.脚的尺码大小

跑鞋的关键特征

外底

橡胶底：

普通橡胶--耐磨，用来做大底稍微有点儿硬，相对较沉。

发泡橡胶--重量比较轻，用来做大底减震作用和曲挠性都相对较好，它是普通橡胶微孔发泡而成。

弯曲沟--在鞋大底的前掌部分水平横切了一条弯曲沟，使脚在活动是更加灵活，更加自然。

后跟分片--大多数跑鞋的后跟部分成内外两片，提高了跑动过程中由后跟到前掌这个动作过程的效率。

中底

这是一层比较软的具有减震功能的夹在外底和鞋面之间的材料，它是跑鞋中最为重要的一部分，因为它的结构和材料运用将会影响到减震功能和鞋的稳定性。

减震功能

一双鞋减震作用的的效果大小往往是与鞋中底后踵高度成比例的。在跑鞋中用做减震材料的通常有两种--EVA和PU

EVA--较轻的减震材料但不是特别稳定持久，EVA可以通过压缩使得耐久性有一定的提高。

PU--更加紧密，更加耐久的减震材料，PU可以增加鞋的稳定性，但同时也增加了鞋的重量。

稳定性

将硬的材料使用在鞋的内侧部分，防止过度内转，从而增加稳定性。有时也会使用高密度的避震材料，来增加鞋的稳定性。

鞋面

鞋面通常是由比较轻，透气、曲挠性较好的人造网布和较重，耐久性较好的皮革材料结合使用而制成的。

这种结合使用的鞋面优点是牢固，舒适和贴脚，但不会压脚。

鞋楦--这是一双鞋的基本形状。三种基本鞋楦，直楦，半弯楦，弯楦。

鞋头--指鞋的前尖部分，这部分必须留有足够大的空间，以保证脚在鞋内充分的舒展。如果鞋头部分的空间不够大的话，将会严重束缚脚部肌肉和肌腱，并会出现疼痛和抽筋现象。算是一个常规吧，脚的大脚趾和鞋的鞋头最前面部分之间的距离为一个拇指的宽度。

套后--是用塑料或复合材料制成的用来增强鞋的脚后跟部分的稳定性，套后的应用主要是改变鞋后跟的坚固程度，从而提供更好的控制作用和稳定性。

跟腱凹槽--在鞋的脚后跟部分的上边缘有一个凹槽，它是用来保护跟腱的，使其更安全，更舒适。

再来看一下如何买一双合脚的跑鞋

找到一双特点和你的跑步风格相符合的鞋是很重要的，这主要取决于你自身脚的类型。跑步有三种基本的跑步模式或者说是三种生理趋向，每一种都和其特定的脚型相关联。

脚的三种基本类型

扁平足：很多由于脚部过度疲劳而对脚造成了伤害，大多都属于这种脚型。脚的内足弓和外足弓部分全部下榻而形成的脚叫平脚 。大约有60%的人是属于这种脚型。

高弓脚：脚的纵弓特高，脚背高，穿鞋时感到脚面受压，且对震动的缓冲极少。大约有30%的人属于这种脚型。

标准脚型：大约只有10%的人是属于标准脚型。如果你是一个正常体重的人的话，那么从生理医学角度上来说你就属于最优秀的跑步运动员类型。

简单的脚型测试

1.把你的脚弄湿。

2.踩在人行横道或质地比较硬的纸上，这样，你的脚的印记就会留在上面。

3.通过观察留下的印记，来确定你脚的类型。

高弓脚：

如果你的足迹上因为脚的纵弓过高，脚掌心部位外侧成一道“鸿沟”而接触不到地面，从而有很大一部分是空白的，则表明你的脚是属于高弓脚类型。

平脚：

如果你的脚掌大部分或全部着地，严重的呈熊掌状，使得你的脚的整个足迹都可以印在上面则表明你的脚是平足。

标准脚型：

如果印记在足弓部分有比较适当空白部分，则表明你的脚是标准脚型。

* 如果你属于平足类，选一双直楦或半弯楦的鞋来增加对脚内侧的稳定性和支撑作用。

选一双鞋内侧有高密度支撑设计的鞋以避免脚部过度内转。

选一双用更加紧密持久的PU材料做中底的鞋来进一步增加减震功能和持久性。

找一双用普通硬橡胶做外底的鞋来增加鞋的耐磨性

* 如果你的脚是高弓脚，请选一双弯楦或半弯楦的鞋来辅助脚的各种动作。

你不需要任何额外内侧支撑力

选一双用EVA或压缩EVA做中底，使得避震更柔软，重量更轻

选用更轻、更软的大底使得有更大的曲挠性。

还有一些鞋在后踵部分使用比较沉、耐磨的普通橡胶底，而在鞋的前脚部分使用较轻的发泡橡胶，使鞋的曲挠性更好。

* 如果你的脚型比较好，属于标准脚型的话，那么可以选一双直楦或半弯楦的鞋。尽管你可能没有主要的步态控制的问题，但还是建议你买一双防内转设计的鞋，在鞋内侧有高密度支撑设计以避免脚部过度内转。

选一双综合功能的鞋，比如双密度级中底，将轻便的EVA材料和密度高的PU材料混合使用，可以提高鞋底避震和稳定的综合功能。

选一双耐磨好的普通橡胶底或前掌发泡橡胶和后跟普通橡胶相结合的大底。

什么时间购买跑步鞋

最简单的办法就是你什么时候想买一双新的跑步鞋时，再去看鞋，买鞋。如果你的鞋快穿破了，那就需及时更换。一般来说，跑鞋大概在穿着跑了400-500公里或穿着6个月以上就需要更换了。如果你也会穿着你的跑鞋从事别的除跑步以外的运动，那些路程也同样要计算再内。鞋的中底是PU材料的保持避震功能的效果会比中底是EVA材料的鞋时间相对长一些。不过对普通体重的人来说EVA底已经足够了。

取决于你的脚的尺码

自身脚的尺码大小对于穿着是否舒适是至关重要的。不要随意认为你脚的大小是和以前一模一样的，因为脚的形状、大小是可以随时改变的，为了买到一双绝对合脚的跑鞋，一定要在买鞋之前确定好你自身脚的大小。

二 : 如何选购家用跑步机 家用跑步机品牌排名

对于很多现代人来说，面对减肥这个问题，都会有一些心有余而力不足的感觉。[www.61k.com]大多数的人都会购买家用跑步机来代替户外运动。如果对家用跑步机不怎么了解，就冒然的出手，可能买到又贵，又不适合自己的。你想知道如何选购家用跑步机吗？接下来小编就带你一起学习家用跑步机的品牌排名的相关内容介绍及教你如何选购家用跑步机。

如何选购家用跑步机

1、外观和形状：查看跑步机外观是否漂亮，一款漂亮的自己喜欢的跑步机放在家里可以让我们运动的时候有更好的心情。同时需要考虑跑步机放在家里是否符合家里的装修布局，不要让跑步机看起来显得突兀，与装饰不协调。

2、马达的功率：马达是跑步机的核心。一般来说，马力越大，电机运行稳定性越高，但是相应的，马达制造成本也就越高，大功率马达的跑步机价格一般较贵且耗电量也较大。那么，选择合适功率的马达就显得很重要。

3、跑步带的长短：在跑步机上的区域大小，取决于这台机器上是面向快走，慢跑，跑的快。一般情况下跑的宽度范围内从39厘米到56厘米，长度范围从105厘米153厘米。同时跑板的弹性是否软硬适中，是否跑起来脚底发软。

4、是否有童锁：是否有童锁功能是非常重要的。童锁可以防止跑步机断电，或者是运动时突然滑倒，这样跑步机可以及时停止工作，不会造成人身伤害。试想下要是一个人在家使用一款没有童锁功能的跑步机跑步，不小心摔倒了，那可是叫天天不应叫地地不灵了。

5、售后服务：各种品牌的售后服务都是靠当地的经销商，购买时要选择在一个比较大的当地经销商处购买，毕竟服务有保障。但是需要注意的是，虽然有些跑步机制造商致力于为客户提供永久保修，但你仍然要检查是否在保修卡里有这一承诺。很多厂家对跑步机保修很长一段时间，但仅适用于一些电机和跑步机上的电子元件提供1-3年的保修期。

选购家用跑步机的注意事项

在选购家用跑步机时也要综合以下几点注意事项来考虑您要购买的跑步机是否适合你。

1、减震：减震在跑步机上非常重要，最好上去试试，看是否平稳。

2、台面：厚度最好是双层的，过薄容易弯曲和变形。切换坡度和速度时，跑步机是否能实时反应运作，而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。

3、速度调节：速冻的调节应该很连贯，不至于突然啥车，那样是非常危险的。4、控制面板：现在的家用跑步机都有基本显示功能及其他功能，选择适合自己的最重要。

4、安全性：扶手的位置对你而言是否舒适，紧急安全钮是否容易看见及触碰。

5、功率：家用跑步机的输出功率在1.5-2.2马力已足够。通常跑步机一个马力大概可提供50～60kg的承载重量。

6、跑步面积：对你的跑步步伐来说，是否有足够的空间，而表面稳固、灵活。

7、坡度、速度设定功能：跑步机最大坡度及速度设定值是否能满足你对跑步机训练的需求，速度设定在最高时运作是否平稳。

家用跑步机品牌排名

1、舒华( 曾获中国名牌,集产品研发/制造/销售为一体的健身器材企业,拥有行业最为完整的产业链,舒华股份有限公司)

2、乔山Johnson( 始于1975年台湾,世界最大的健身器材企业之一,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)

3、汇祥( 山东省著名商标,山东省名牌,电动跑步机行业知名品牌,健身器材行业领先企业,山东汇祥健身器材有限公司)

4、万年青WNQ( 曾获中国名牌,国内运动健身器材行业领先品牌,大型运动健身器材提供商,万年青(上海)运动器材有限公司)

5、英派斯( 曾获中国名牌,中国最大的健康产业集团之一,国家火炬计划重点高新技术企业,青岛英派斯健康科技有限公司)

6、必艾奇BH( 源于1909年西班牙,享誉全球的运动健身器材品牌,领先世界的运动健身事业集团,钜勋健身器材(上海)有限公司)

7、好家庭( 健身器材行业标志性品牌,曾获中国名牌,深圳知名品牌,领先的健身器材提供商,深圳市好家庭实业有限公司)

8、ICON爱康( 始于1977年美国,全球健身器材行业领导者,极具影响力的跑步机品牌,中国总代理:上海浩瀚体育用品有限公司)

9、澳瑞特ORIENT( 曾获中国名牌,健身器材领先品牌,国内最大的健身器材研发生产企业之一,山西澳瑞特健康产业股份有限公司)

10、Sole速尔( 源自于美国,专注于有氧健身器材的研发生产与销售,知名高端跑步机品牌,国际总代理:岱宇(上海)商贸有限公司)

小编总结：跑步机的排名每天都会有更新，对以上十个品牌仅供大家参考。看了这么多关于如何选购家用跑步机的相关内容，有没有激发你的运动细胞呢？换上跑鞋，赶紧买台运动起来吧！更多跑步机的相关知识可关注齐家网进行了解。

三 : 跑步机什么牌子的好 如何选购家用跑步机 家用跑步机品牌排行

忙碌的生活和工作，经常会让人忽视锻炼自己的身体，连最简单的跑步运动都无法实现，不过，只要在家中购置一台跑步机，轻轻按键，随时都能跑步锻炼，打造时尚健康的现代生活。(www.61k.com）下面，小编将告诉大家跑步机什么牌子的好，以作为购买参考。
跑步机什么牌子的好？现在已有大量的国际运动器械品牌进驻中国市场，其中爱康、速尔、星驰、泰诺健等在全球都有着极高的知名度，产品品质设计完全符合人体工程学，健身效果都比较好，得到了大众的认可，可以放心购买。
跑步机什么牌子的好？上述的知名国际品牌在国内发展得很不错，不过国外品牌一般价格都比较昂贵，而且进驻时间不长的会受市场所限，售后服务不是很到位。其实有些国内品牌也非常不错，比如乔山、舒华、万年青、汇祥等品牌，展现强大的竞争力，热销于国内外，与知名国际品牌角逐。
有很多人购买了跑步机，使用过后却觉得不满意，因此在购买时最好先了解下如何选购家用跑步机。跑步机的功率是一个重要的参考值，入门级的1.5HP和家用的2.0HP一般就够用了，其他方面因人而异，最好自己在店里先试用一下，看看感觉如何，再做定夺。

注：以上信息仅供参考。sp;跑步机多少钱一台跑步机十大品牌畅销榜中榜

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