一 : 左慧琪：左慧琪-基本资料，左慧琪-个人概述

左慧琪，英国人，出生地是中国香港，身高168cm,2002年度香港小姐亚军

左慧琪_左慧琪 -基本资料

姓名： 左慧琪
性别： 女
生日：
星座：金牛座
籍贯：英国普利茅斯
出生地：中国香港
身高：168CM
体重：53KG
血型：

左慧琪_左慧琪 -个人概述

职业：学生
学历：大学
喜好：潜水、游泳、旅游
专长：与人沟通的技巧
习惯：
其他：
难忘经历：第一次在泰国潜水
童年梦想：成为艺术家
未来发展大计：成为世界级酒店之总经理
志向：成为世界级酒店之总经理
最喜爱的运动：曲棍球
最喜爱的食物：珍珠鸡
最讨厌的食物：蕃茄、茄子
最想旅游的地方：夏威夷最喜爱的香港小姐：李嘉欣(原因) 美丽而成功
最满意的身体部位：眼睫毛 (原因) 长而丰厚
最希望改善的身体部位：大腿 (原因) 肥
备战方法：增强说广东话的自信心
如果当选香港小姐，第一样想做的事：与亲友共膳

左慧琪_左慧琪 -成长经历

左慧琪_左慧琪 -个人荣誉

2002年度参选“香港小姐”获亚军称号。（参赛号码：19号）

左慧琪_左慧琪 -个人影响

左慧琪_左慧琪 -人物评价

左慧琪_左慧琪 -相关链接

二 : 莫佳琪：莫佳琪-基本资料，莫佳琪-个人档案

莫佳琪进入了China's next top model，也就是美丽模坊，确实是件值得恭喜的事，毕竟她属于气质型的美女，MV拍的也很勾人，非常具有诱惑力，甚至可以使男人流鼻血哦，你说这样的女人进入娱乐圈能不红吗，但问题是她确实不是很红，那究竟是为什么呢，这得问她自己去。

莫佳琪_莫佳琪 -基本资料

名字：shanghaiba - 醉爱莫佳琪

性别：女

出生日期：1972年01月15日

现居住地：上海

身高：173 厘米

血型：A

婚姻状况：未婚

个人爱好：跳舞,拍拖,电脑

喜欢的运动：羽毛球,篮球,排球,五子棋

莫佳琪_莫佳琪 -个人档案

姓名：莫佳琪

莫佳琪

生日: 6月25日

籍贯: 上海

身高：173

体重: 53

三围: 88-63-90

绰号: +7,MONICA

学校:上海商业会计学校

个性:平易近人,宅

职业:银行会计/模特

特点:4/1俄罗斯混血

特长:唱歌 跳舞 朗诵 书法 表演 写歌 写作 视频制作

最喜欢的女艺人:林志玲

最喜欢的颜色:白,金,

最喜欢的风格:蓝调

最喜欢的电影:有感觉的都喜欢

家里宠物:2只猫

觉得自己优点:有礼貌,肯努力(朋友说挺有亲和力,我也不晓得 )

觉得自己缺点:有的时候上很久网

最喜欢的运动:拍照算不算

最爱的零食:水果,树枝饼干 冰激淋

最满意自己的地方:心灵

如果有来世做男人女人:女人

语言能力：普通话,上海话,广东话,英语,俄语

玩过的网络游戏:泡泡糖 (曾经是一等一高手现在玩得少了) 劲舞团

家人:三口之家

最喜欢的歌星：JAY

最喜欢的音乐：Ｒ＆Ｂ

最喜欢的电影：《金刚》

官方主页 WWW.MOJIAQI.COM

莫佳琪的像册 http://photo.163.com/photos/mojiaqi17/

莫佳琪_莫佳琪 -网络红人

在参加《美丽模坊》节目之前，莫佳琪已经是网络上小有名气的网络红人，还曾入选过2007年网络10大美少女，成为

莫佳琪

无数宅男的女神。在她自己制作的视频里，她会把自己打扮成西域美女，用后制做出朦胧的效果，半遮半掩地让人很好奇她的真实面目。有着1/4俄罗斯血统的她，有着和俄罗斯少女一样特征令人羡慕的身材，深邃立体的轮廓，身高将近175cm。还曾经于与韩寒共同代言1款游戏，拍广告传出绯闻。《男人装》的服装编辑在看到网上流传的她的照片，也对她非常感兴趣，邀请她拍摄封面照片。

莫佳琪_莫佳琪 -平面模特经验

绿色杂志 (插页) 2008年9月和10月杂志（化装品）欧莱雅-走台发秀模特

莫佳琪

阿尼玛首饰（恒隆5楼有售)(杂志)

三星-数码相机(1分03秒)TVc 外滩楼盘代言TVC(和台湾艺人-朱子涵)

CHINAJOY-SHOWGIRL+主持人 海尔音响(TVC外景)

三星-照相机(广告) SOGOU网站-Map地图代言(20分钟)

日本杂志-高姿旗下丙谜产品 秋季代言(指甲油)

百事多利多资-VS韩寒 08南京杭州国际车展

等等

三 : 惠若琪个人资料

惠若琪，中国排球队运动员。凭借在2006-2007赛季全国女排联赛中的出色表现，让当时只有16岁的她出现在了中国女排集训大名单中。2009年在蔡斌执教的国家队中担任替补，频频上场扭转不利局面，让人眼前一亮。2010年王宝泉任国家队主教练，首发几场比赛后便在世界女排大奖赛澳门站两次左肩脱臼受伤。经历了手术和康复过程，惠若琪在2011年俞觉敏执教的国家队中成为绝对主力，并和队友一起拿到亚锦赛冠军和世界杯季军，第一时间收获伦敦奥运会的入场券。中国女排最终获得2012年伦敦奥运会并列第五名。2013年，郎平担任中国女排主教练，年仅22岁的惠若琪担任了中国女排的队长，这也是继张蓉芳、郎平、许新、李国君、孙玥后又一任主攻担任队长。



个人资料

中文名：惠若琪

外文名：Rachel Hui

别名：小惠，惠美丽，惠给力

国籍：中国

民族：汉族

出生地：辽宁大连

出生日期：1991年3月4日

毕业院校：南京29中、南京师范大学体育学院

身高：192cm

体重：78kg

运动项目：女子排球

所属运动队：中国国家女子排球队

专业特点：攻防平衡，最擅长拐直线

主要奖项：

2011亚洲女排锦标赛冠军

2011女排世界杯赛季军、2014女排世锦赛亚军

2009、2010瑞士赛最佳一传

2011俄罗斯总统杯MVP

2012伦敦奥运会最佳发球并列第一

2012亚洲杯最佳发球、最佳一传

重要事件：

2007年第一次入选中国女排国家队

2013年担任中国女排队长

场上位置：主攻

球衣号码：12号

居住地：江苏南京

俱乐部队：江苏女排



个人简介

惠若琪，中国国家女子排球队一颗新星，她拥有匀称的身材，娇小的面庞，美丽的容貌，成为新生代众多球迷追捧的偶像。惠若琪凭借在2006-2007联赛中的出色表现，当时只有16岁的惠若琪就被陈忠和相中，出现在2007年中国女排集训大名单中。2008年，老陈再度招入了惠若琪，可见他对这个女排新星寄予厚望，为将来的中国女排做准备。

2008年北京奥运会之后陈忠和离职，蔡斌接任。2009年，惠若琪再度入选蔡斌执教的国家女排，那时18岁的惠若琪依然是一名替补，技术上并不成熟，蔡斌提倡双主一传体系，惠若琪作为主攻替补，免不了一传的重任，她也是在国家队和联赛中一步步的把一传活生生的练了出来，足以看出她的天赋和灵气。在2009年，惠若琪力量还显得很弱，蔡斌将她的发球由跳发改为上手飘球，还记得第一次很欣赏惠若琪是在2009世界女排大奖赛澳门站对巴西的比赛中，中国女排先失两局，蔡斌果断变阵，惠若琪和殷娜搭档主攻，李娟担当接应，虽然这个阵容攻击力不够强，但是一传相对稳定，速度更快，结果中国队连扳两局将比赛拖入决胜局，其中小将惠若琪的表现是非常抢眼的，从那次比赛就看出她是一位用脑子打球的选手，惠若琪的绝对进攻力量和欧美女排还存在着差距，不过多变的手法和敢打敢拼的劲使她有了非常不错的进攻效果，她身高弹跳都还不错，在中国女排副攻接应的掩护下，惠若琪在四号位面对欧美球队的单人拦网时下手非常果断，那场比赛几个小斜线打到对方三米线内相当惊艳。而调整攻遇到巴西队组成双人拦网时，惠若琪可以利用灵活的变线能力寻找合适的突破口，四号位拐腕打直线，看准对手拦网队员离网的位置打涡裹，打吊结合，打对手后排防守空当以及后攻的运用……惠若琪那场比赛成功率出奇的高，她的活跃也带动了其他进攻点的发挥，可见年轻的惠若琪在激烈的比赛中依然能保持清醒的头脑，这对于初上赛场的队员是很难做到的，而且她比赛激情四溢，一声声振奋人心的怒吼，无形中给本方队员带来了力量，给对方队员施加了压力，可惜在决胜局她最终还是为年轻交付了学费，老道的巴西队员的找人找区结合的性能球使得惠若琪关键比分一传失误，不过这也值得原谅，一个18岁的小姑娘在场上又想着进攻又想着一传，在最关键时候导致心态出现波动再正常不过，虽然最终以两分惜败，但是那场球打出了女排精神，面对奥运冠军我们也有能力与她们周旋甚至可能取胜，这给了队伍极大的自信。

在2009和2010年瑞士女排精英赛，惠若琪在各项技术统计中名列前茅，连续两年蝉联最佳一传，很好的体现了其攻防全面的特点。由此可见，惠若琪是中国女排不可或缺的攻防核心。在2010年，蔡斌离任，王宝泉上任，教练王宝泉在商业比赛对其使用过度，保护不力，使她在2010世界女排大奖赛突然受伤倒在赛场上，而带去参赛的队员居然找不到能接6轮一传的主攻替补，结果整个2010-2011赛季国内联赛和广州亚运会惠若琪全部缺席，还缺席了2010年世界女子排球锦标赛，导致国家队战绩不佳，跌到历史最低谷第10名，不说惠若琪在世锦赛就能打到世界一流强队的位置，但至少不会低到第10名。

2010年世界女排大奖赛后王宝泉离任，俞觉敏又挑起国家队主教练大梁，惠若琪也伤愈复出，复出后的她状态恢复还是不错，在国际比赛中，惠若琪的发球还不错，她是上手飘结合找人的发球居多，很多发球都注意对手的后排站位，利用发球落点的变化避开自由人接发球区域，而是主要冲击后撤接一传的前排主攻，这样可以利用发球破坏其进攻节奏，弱化前排强攻的威胁。惠若琪在端拦网上表现突出。欧美球队主要的进攻点体现在强力接应1，2号位的进攻，惠若琪与其隔网相对，面对欧美接应的强势进攻，惠若琪通常能够有正确的预判和准确的起跳时机以及合理的拦网手型，多数时候将对手在1，2号位的调整强攻卡在自己的十指关下，并且也多次有效地将欧美球员副攻背飞战术进行封锁。

2011年复出后的惠若琪，可以说是中国女排的支柱，是中国女排攻防转换的核心，状态不错很快坐稳一个主力主攻位置。

2011年世界杯中，中国女排获得铜牌，成功挺进伦敦奥运会，惠若琪作为场上的主攻手功不可没。在赛后的各项技术排名中，在得分榜上位列第6（队内第1），最佳扣球榜上位列第11（队内第2），最佳一传榜上位列第4（队内第1）。在中国队的11场比赛里，有6场是全队得分王，其中对美国25分，对日本23分，对意大利18分；其中在对日本的一场关键的战役中，惠若琪被评为当场最佳（MIP）。

2012年奥运会中国女排在四分之一决赛不敌日本队，最终只获得并列第五名。12年这一年中惠若琪因为体力问题，状态起起伏伏，在与一些球队的交手中也有受挫。在伦敦奥运会的单项技术排名中，最佳得分第9（队内第1），最佳一传第6（队内第1），最佳发球第1。在2012年中国女排的最后一项赛事女排亚洲杯中，荣膺最佳发球和最佳一传。



技术特点

少年时代

其实惠若琪能成为新一代的耀眼新星是因为她的聪明和灵气。她是一位用脑子打球的选手，尤其是擅长打“油”球并且结合自己速度迅捷的强力扣球，这对于一贯猛打猛扣的少年选手来说，是非常少见的一位选手。而且惠若琪曾经夺取过沙滩排球赛的全国冠军，因此她的防守功底非常好，并且熟练掌握鱼跃救球的技术，这对于身高达到1.89米的选手来说也是非常罕见的。而且惠若琪有一传能力。尽管赛场上她的一传表现不是很好，但老队员陆艳说惠若琪平时一传技术的训练水平很高，只是到了赛场上可能又想着进攻又想着一传，结果就导致心态出现波动了，因为一传和心态是成正比的。惠若琪最突出的一点就是她敢于接一传，接一传的欲望比较强，也比较积极，场上也总是出现她和队友陈展两个人会抢一传的情况，这也看出这两个女孩子还是比较自信积极的，不像很多小队员都有些发怵，长期以往，就造成了一传水平的偏低，所以惠若琪如此敢于接一传，对于她自身的技术发展有相当大的好处。因为运动员，最主要的就是自信。

替补出场

作为主攻李娟的首席替补，惠若琪不仅仅需要具备相对扎实的一传保障能力，同时还需要能够在临时出场后迅速进入角色转换，勇于在最短的时间内成功支撑起中国女排的一传体系。纵观瑞士女排精英赛和意大利四国女排邀请赛的整体表现，惠若琪还是能够在中国女排一传出现波动时，替补出场妥善地解决前任主攻遗留下的接发球漏洞问题。

在难得的首发出场机会中，身高1米89的惠若琪没有受到身体重心过高所带来的种种后排问题，而是凭借精准的一传预判和灵活的脚下移动，有效地支撑起中国女排的后排保证环节。意大利四国女排邀请赛首战日本女排，面对漏洞百出的后排接发球体系，主教练蔡斌授意惠若琪临时客串接应位置，启用双主攻、接应和自由人四人次分担一传任务，虽然最终没有能否改变失利的结局，但是惠若琪的沉稳表现赢得了赛后的一致肯定。

发球亮点

虽然惠若琪身体素质并不出众，但是前两年一手熟练的大力跳发还是能够在比赛中显示出一定的竞争实力。由于自由防守队员的一传和防守技术相对稳定，因此当之无愧的成为欧美劲旅后排保障体系的重要一环。惠若琪在发球轮次注意观察对手的后排站位安排，利用发球落点的变化成功避开自由人重点防守的区域，而是主要冲击后撤一传的前排主攻，这样可以利用破坏其进攻节奏，而弱化这一前排进攻点的威胁。

惠若琪在四号位的单人拦网能力也有上佳表现。欧洲球队主要的防反进攻点主要是体现在接应二传二号位的进攻，对网相隔的就是中国女排四号位的主攻球员。面对欧美接应的强势进攻，惠若琪通常能够利用精准的网前预判和合理的拦网手型，几度将对手在二号位的调整强攻一一化解，并且利用和副攻球员合作双人拦网时，有效地将欧美球员副攻背飞进攻战术的飞行线路进行准确抑制。

潜力无限

作为刚刚成年的年轻选手，惠若琪的绝对进攻力量和欧美女排还存在着不小的差距，不过出色的爆发力能够协助她斩获不错的进攻效果。在中国女排副攻球员的成功掩护下，惠若琪在四号位面对欧美球队的单人拦网时下手非常果断，经常能够小斜线绝杀到对手前排主攻的防守区域直接得分。

而当欧美球队组成双人拦网试图整体封堵时，主攻惠若琪可以利用灵活的变线能力寻找合适的突破口，四号位拐腕直线进攻就是她最为拿手的进攻手段之一。而娴熟的打吊结合技术，也是惠若琪经常采用的扣球技术，善于观察到对手后排防守空当的漏洞，果断地轻拍处理过去，经常会有意外的得分斩获。这可以从侧面显示出，惠若琪在激烈的比赛对抗中始终保持着清醒的头脑。



需要打磨

当然，主攻惠若琪在比赛对决中也会出现一定的心理和技术波动，相对稳定的接发球能力由于需要分心兼顾前排进攻任务，而出现直接一传失误送分的情况。而在二传魏秋月传球位置出现偏差的时候，惠若琪也会出现盲目发力直接被拦死的问题。特别是进攻线路和特点一旦被欧美球队了然于胸后，惠若琪在面对针对性拦防时就会被对手接连有效撑起，失去以往雷厉风行的进攻霸气。此外，作为主攻球员必须掌握的四号位平拉开战术，惠若琪在进攻节奏的整体把握上还有所缺陷。

年轻主攻惠若琪在瑞士女排精英赛和意大利四国女排邀请赛上的横空出世，不仅对于中国女排在巩固后排一传和防守保障环节方面有所帮助，同时也将为中国女排在发球、进攻和拦网技术环节上开辟出新的突破口。

成长故事

风雨排球

1999年8月，因父亲工作调动，惠若琪举家由东北迁入南京。惠若琪成了赤壁路小学二年级的插班生。惠若琪在原来学校学习成绩名列前茅，可是，当进入这座南京省城的名校时，成绩却“名列后茅”了。然而，这个孩子天生就是犟脾气，决不服输，硬着头皮追赶，成绩逐步提高。

一次偶然的机会让惠若琪接触到了排球。赤壁路小学在接受体育两个“条例”检查时，惠若琪像往常一样和全班同学一起到操场上做广播操，她高出同班同学一个头的个子吸引住了到校检查的老师。经过简单的询问后，有着多年培养排球运动员丰富经验的29中老师，看着她当初胖胖的身体圆圆的脸，认定她有着打排球的运动天赋，从此，她进入了南京29中组织的小队员排球培训班集中训练。在训练中她特别认真，经过一段时间的训练，进步很快，也很快被中山东路业余体校的排球教练朱蕾看中了。

惠若琪1991年出生，属相羊，外婆有几分迷信，认为属羊的女孩命苦，便给她起了个乳名羊羊。因为这样一来，有三个“羊”了，谐音为“三阳开泰”，就会破解命运，否极泰来了。小时候，惠若琪不喜欢运动，连女孩子常做的跳绳、跳皮筋等游戏都从不问津。由于个子高，小若琪更显得瘦弱。父母一合计，孩子像“羊”一样温顺怯弱可不行，要设法让她参加体育活动，增强体质。于是，就根据她的体形特点选择了排球。小学三年级，她参加了中山东路体校业余训练后，又一次成了“插班生”。初入队时，“老”队友已经能双手掂球二三百个，而她，只能掂三两个。好长时间，这个小不点在队友中遭受冷遇，甚至没有人愿意陪她对练。父母了解情况后，觉得这样会损伤孩子的自尊心，打算让她申请暂时“退学”，下一年再与新招收学员同步训练。可是，小若琪坚决不同意。她坚定地说：“她们不跟我练，我自己练！”那时，她才九岁半！结果，小若琪坚持下来了，并渐入佳境。

这时候体校排球教练的训练非常严厉，严厉得近于苛刻，队员稍有懈怠就会被骂得狗血喷头。有些学生受不了严厉的管束而打退堂鼓，而惠若琪却知难而进。她在队里出勤率最高，无论什么情况，她都坚持到校训练。一次，她发烧40℃，妈妈主张她上医院看病，她却坚持要上体校。最后，妈妈妥协了。有一次，隆冬的下午风雪交加，妈妈说：“今天不会有人去训练了，你也休息一下吧。”她说：“不！我要去”。爸爸接过话茬：“再说教练也不一定在啊”。“不，教练会在的”。看着一脸自信的女儿，爸爸只好小心翼翼地驾车送她去体校。果然，教练在，而学生只有惠若琪来了。那天师徒对练，她爸爸做了观众。

“孩子太苦太累了”。母亲回忆起孩子学习、练球的生活，眼中闪着泪光：每天早上7点到二十九中上学，下午4点赶到体校练球。晚上7∶00—7∶30结束，回到家8∶00左右，洗澡、吃饭后已到9∶00。9∶00开始，她又坐到写字台前看书、做作业。直到夜里11∶00左右，才能就寝。

2004年暑假初一分班时，教务处杨主任找到李淑英老师，要把一个“特殊”的学生分到她的班级。从杨主任的口中得知，这个学生是一个体育（排球）特长生，然而文化成绩也不错。不过，按考分标准是进不了这个班级的。这个孩子富有挑战性，有潜力可挖。李淑英老师一听，对这个孩子发生了兴趣，便满口答应。“名师出高徒”。李淑英是遐迩闻名的优秀班主任和外语教师，她接受了这个分数最低的学生就是自我挑战。一个爱接受挑战的老师遇上了一个爱接受挑战的学生，结果是教学相长，相得益彰。

上了初中，惠若琪显得更懂事了。她在排球训练和文化学习上，都变得更主动，目标更明确了。一开始，她以主攻手为目标，结果几个月下来，她取代了主攻手。紧接着，她以队长为目标，结果一年下来，她成了队长。冯教练深有感慨地对队员讲，训练要想出成绩，一在坚持，二在有追求目标。惠若琪能够取得优秀成绩，就在于她能做到这两点。”

随着惠若琪球艺的提高，她经常被选拔参加国内外赛事，有时一去半个多月。包括平时训练占用的时间，她用在文化课上的时间，只有同学的50%。然而，惠若琪“不服输”，她不仅要用排球证明自己是强者，还要用学习成绩证明自己并非弱者。要外出学习，她预先找到几门文化课老师，带上有关参考资料和作业，训练之余时间自学。正因为如此，她文化课成绩才能由全班最后一名跃入第一名。



初中这几年，惠若琪经受了更大的考验。一次练球还没结束，她突然觉得呼吸困难，嘴唇发青。送到医院一检查，怀疑为心律不齐。父母听了忧心忡忡。那天晚上，母亲劝女儿：“孩子，不要练球了。你心脏不好，练球有危险。有什么比生命更重要呢？”“不，我要练球。不练球，我宁愿去死！再说，家中不还有妹妹吗？”话未说完，母女俩抱头痛哭。后来，父母又为惠若琪作了进一步检查。检查结论是并非病态，是发育过快引起的，只要注意调养，是可以消除的。后来，惠若琪球照打，“心律不齐”现象也消失了。

一次，江苏队和客队在南京对垒。许女士也前往为女儿助战。突然，女儿扑地救球，一个手指甲抢翻过来，当时鲜血直流。教练及时换下她，母亲忙陪她在场外作简单包扎。简单地包扎后，本该去医院治疗，而她硬是坚持着返回球场。此时，江苏队的积分明显下降，教练看惠若琪返回，如见救兵，便问她能不能再上场。她一听，强忍疼痛点了点头，又上场拼搏，扳回了比分。……

“天道酬勤”，这句成语又一次在一个女孩子身上应验了。2006年，她以优异的成绩入选江苏队。一般队员入选，先进三队，然后根据年龄成绩，逐渐再选到一队打球。而惠若琪却直接“插班”到一队。起初，她只是一队借用。然而，赵金才教练大胆起用她，一试，还行！很快，她便成为主力队员。她虽然有1.90米的个头，然而年龄还小，力量似乎不够强。不过，她的球感好，投球动作到位，讲究技巧，常能克敌制胜。班主任李淑英老师也是她的球迷。她评论说：“惠若琪是用脑子在打球”。

进入江苏队以来，频频参加各种赛事，因而便引起了国内外排坛的关注，网上对她的评论多起来了。许多赞美之词这里不必多说。但是有一个专家的评论值得一提：“这个女孩上场，一脸的笑容，一脸的自信，令人鼓舞。我们姑且不必说她球打得如何，但有一点可以肯定：她给江苏队带来了好运。”是的，她进入江苏队，江苏队确实时来运转。2006年全国女排职业联赛，江苏获得7年来最好的成绩：季军。因此，2007年的春天，惠若琪也迎来了自己排球事业的春天，入选国家女排。

回首惠若琪的排球风雨路，要问惠若琪付出了多少代价，风知道，雨知道、自己知道……



保护伞

惠若琪成功了。然而，惠若琪为何成功？这不仅得益于惠若琪拼搏顽强的精神，还得力于父母成功的家教。惠若琪父亲和母亲在她的身后撑起了两把伞：一把是“爱心”，另一把是“品德”。

一个成功的子女背后，往往站着一双无条件奉献爱心的父母。惠若琪的母亲就是这样一个人。采访她时，她说她对惠若琪的成长贡献不大。其实，我们知道，作为一个职业女性，单位的工作要完成，回家要操持家务不说。多少年来，她风雨无阻地开车接送女儿上学、练球，陪伴女儿学习到深夜，这要付出多大的精力？多年坚持如一日，这需要多大的毅力？是的，她做的事很平凡。然而平凡之中蕴含着伟大！许女士是一位数学教师，自称并不爱好体育。然而，访谈中发现她关于中外排球的知识与信息多得惊人，俨然是一个排球评论家。缘何如此？因为她心系女儿排球训练，慢慢也就熟悉了。

惠若琪的父亲是90年代的研究生，且爱好体育，在大学学习期间曾担任过排球队队长。他对惠若琪的成长作用很大。他身为企业的领导人，经常出差。然而，一有空，他便与惠若琪在一起，谈人生理想，讨论学习中的问题，切磋球艺。夫妻俩是女儿最先的“粉丝”。他们对惠若琪的每一点进步都欣喜若狂，送去掌声和鲜花。只要条件允许，惠若琪在球场打球，父母或一方就会成为台下的忠实公众。父亲还会用录像机把惠若琪的场上活动录下来。下场后，父女俩边看录像边分析得失。

惠若琪父母的成功家教经验还在于，给孩子撑起了品德这把伞。“要成才，必须先成人”，这是父妻俩的家教信条。记得小学二年级时，一个男生总是欺侮女孩，惠若琪也未能幸免。然而，倔强的惠若琪不是好惹的。一次，趁这个男孩不在意，把食品袋中的干燥剂塞进了这个男孩的衣领里。这下一来，老师打电话给惠若琪父母告状。放学回家，父亲对小若琪细加拷问，弄清了实情，知道只是小事一桩。然而，第二天，母亲还是到学校，强制惠若琪向男孩道了歉。

父母始终注重培养孩子的吃苦精神，从不因为家庭经济条件优越而娇惯她，不让她养成大手大脚花钱的习惯。自从练排球以来，她的作息时间十分严格。她毕竟是个孩子，练球回家，有时想多看一会电视。然而，作业需要完成，母亲总是说：“做作业去”。随着母亲的催促声，惠若琪乖乖地关掉电视。

“人生，有所得，必须有所失”。惠若琪父母培养了女儿为了追求事业的目标而能够有所取舍的素质。换句话说，培养了孩子良好的情商，一提起情商，有些人便该认为就是感情之商，就是如何联络感情，搞好人际关系等。这种认识是极其片面的。其实，情商的核心就是“控制自我，延迟享受”。为了使孩子能够做到延迟享受，惠若琪现在还没有属于自己的电脑；为了让惠若琪能够延迟享受，家中的游戏机被束之高阁。父亲经常教导她，打排球，要依靠集体的力量。要想在排球场上决胜，必须全队和谐拼搏。因此，他要求女儿不要搞个人英雄主义，不要拿主力、队长的架子。别人打得好要喝彩，别人打得不好，也不要斥责，应该拍拍肩膀送去安慰。球场上要面带微笑，语言文明。对这些教导，惠若琪记在心里，落实在行动上。

惠先生对女儿平时是慈祥的。然而，为了养成女儿良好的职业道德，也偶然有过粗暴行为。还是几年前，惠若琪刚当训练队队长。一次比赛，一个队员分神失球，惠若琪忍不住吼了她一回。下场后，许先生不容分辩，“啪”地一巴掌打在女儿脸上。现在，许多人在欣赏惠若琪的球技时，也赞扬她的球风，但很少有人知道她背后严厉的家教。

父母还注重孩子的信念理想教育。当省队选中惠若琪时，她有几分迷茫。进了省队，就意味将会成为职业队员，就意味着要放弃清华梦。何去何从？在这关键时刻，父母与她一道作了分析，“省队是一个重要台阶，如能通过台阶，跨入国家队，将来驰骋世界排坛，也许比走文化学习之路更能为国家争光。于是，在父母的帮助下，惠若琪最终在鱼与熊掌之间作出了选择。当然，这种选择的标准是国家利益。

惠若琪入选国家队后，一个记者采访她，问她入选国家队有何感想，她突口而出“为国争光“，记者一时惊讶，认为这个小女孩口才不凡。其实，这是惠若琪沉淀于心的信念的自然流露。

是的，惠若琪是一个阳光女孩，不仅外表美，球艺精，更有一份高尚的道德情操、纯洁的心灵。近年参加各种球赛，已经有补助费了。然而，每次发了钱，她原封不动交给母亲。母亲问多少钱，她说“没数过”。按有关规定，省队一场赛事下来，主力补助是2500元。而队里有不成文的规定，入队第一年，只发750元。一次，相关人员怕家长和惠若琪有意见，主动作了解释。惠若琪听了却说：“我打球不是为了钱”。



自我认识

我们对惠若琪抱着极大的期望，这不仅在于她具有上文所述的优势，还在于她具有良好的创新心理。创新心理学认为，一个人要想取得非凡的成绩，就不要把哲人、领袖、明星偶象化，只能对象化。而惠若琪正是如此。不久前，一位记者采访她时提及几位女排大腕，问她是否崇拜她们。她的回答是：“我不崇拜，然而我欣赏、并学习他们的优点！”记者听了，都不敢相信自己的耳朵，她想不到16岁的孩子的话竟这样耐人寻味！

我们相信，惠若琪在欣赏、学习球星之路上会快跑得更快，最终实现人生的“超越”！

结缘排球

小学三年级被相中 开始接受专业训练

惠若琪的老家在大连，这一点和同样16岁就入选国家队的王一梅一样，不过惠若琪8岁时随父母移居到了南京。

惠若琪的父亲惠飞大学时打过排球，对排球一直很感兴趣。惠若琪不但继承了父亲的身高，也继承了父亲对排球的热爱。

上小学三年级的时候，惠若琪就被南京市中山东路体校的朱蕾教练相中，从此开始了一边上学一边打球的生活。几年的专业训练下来，她的技术水平得到了很大提高。

在南京市29中学读书时，惠若琪参加过省运动会都得到了较好的名次。但那个时 候，惠若琪并没有想过要做专业的排球运动员，因为她不仅排球打得好，学习成绩也非常优秀。

虽然上大学是父母对惠若琪的期望，但她注定是要和排球结缘的。

崭露头角

15岁入选江苏女排高点进攻非常抢眼

2006年，年仅15岁的惠若琪代表南京市参加了江苏省第十六届运动会，并收获了室内排球和沙滩排球两项冠军。

凭借在省运会中的出色表现，惠若琪接到了省队抛来的橄榄枝，热爱排球的小姑娘当即决定暂时放弃学业，去省队专攻排球。

9月20日，这个球龄只有6年的女生“一步登天”，正式成为江苏女排的一员。身高1.89米的惠若琪成了当时江苏女排最高的球员。

短短一个月后，惠若琪便坐上了主力的位置，代表江苏女排参加了上赛季的全国女排联赛。

在本赛季联赛初期，惠若琪便以高命中率占据了扣球榜第一的位置。虽然在比赛中有时会出现波动，但她的高点进攻仍然是江苏女排本赛季最为犀利的进攻手段。

入选国家队

扣球凶猛救球玩命 12天打动陈忠和

凭借在联赛中的出色表现，12月11日，中国女排主教练陈忠和悄悄地把惠若琪征调来，让她在国家体育总局排球训练馆和冯坤、赵蕊蕊、杨昊等人一起训练。

从11日到22日短短的12天时间的接触，让这个90后排球小丫赢得了陈忠和的肯定。

在那次临时集训中，惠若琪表现得非常积极，她扣球凶猛，救球也很玩命，在分组对抗中频频得分。

而且和其他身材高大的队员相比，惠若琪的基本功非常扎实，她不仅具有网上优势，后排的一传和防守也丝毫不差，陈忠和对她的表现相当满意。

国家队之路

凭借在2006-2007女排联赛中的出色表现，当时只有16岁的惠若琪出现在2007年中国女排集训大名单中。2008年，主教练陈忠和再度招入了小将惠若琪，让她加入备战北京奥运会的队伍。陈忠和对这个女排新星寄予厚望，坦言培养惠若琪是要为2012年做准备。

2009年3月，惠若琪再度入选女排新主帅蔡斌执教的国家女排。漂亮可爱的惠若琪作为女排新人立刻引起了球迷的极大关注。惠若琪在关键时刻屡屡被派登场，担任“攻坚”任务，她也很好地完成了任务，数次替补登场后发挥出色、力挽狂澜，帮助球队逆转取胜。

2010年3月，国家队新任教练王宝泉上任，惠若琪再次入选国家队。惠若琪在首发主攻位置上的出色发挥，让王宝泉赞赏有加，同时王宝泉还提出了自己对于惠若琪的希望，他说：“我感觉惠若琪是一名很有发展的队员，她应该是有希望成为2012年中国女排的第一主攻的！”

2009-2010赛季是小将惠若琪提升自己的时期，她说：“我会利用联赛，提高自己，我觉得自己要加强一传的稳定性和进攻的变化，并巩固自己的优点。”她希望自己在未来国家队，能够向技术全面的方向发展。她说：“我肯定会全力以赴，期间会遭遇挫折和困难，这都很正常，需要我去克服，我对自己充满信心。”

我们应该开始换一个眼光去看这个孩子，她有着比同龄人更成熟的心智，在她的qq签名里，写着这样一句话：“昨天是历史，今天是礼物，明天是未知”。惠若琪要做的，便是用她的智慧与勤奋，好好地训练，逐渐成熟起来。她一定能做到。

2011年惠若琪伤愈后重返国家队，并被任命为中国女排副队长。

2013年5月被任命为中国女排队长



运动经历

首次亮相

2009年6月“樱花卫厨杯”中国国际女排精英赛是蔡斌执掌的新一届女排首秀，漯河站和昆山站中国女排都如愿夺冠。出于求稳考虑，蔡斌的先发都是老将。第一站漯河站的比赛中，惠若琪并未进入大名单，她只能做起“球童”，在赛前训练时为队友捡球。第二站昆山站首场比赛中惠若琪曾出场，不过还未碰到球比赛就结束了，第二场3比2胜古巴才是她真正意义上的国家队首秀。无论自己还是队友扣球得分，惠若琪都会欢呼雀跃着大声喊叫，令原本落后两局的中国女排士气大升，最终实现逆转。“我每天最累的是嗓子。”小惠曾在一场训练结束后这样调侃。模仿小沈阳也是她在紧张的训练比赛结束后，调和队内气氛的法宝。“她非常有冲击力，今天表现很好。”蔡斌赛后也表扬了这位国家队新星。

2009年6月瑞士女排精英赛是惠若琪第一次出国比赛，表现出色，获得最佳一传，逐渐在国家队站稳脚跟。

作为队中最年轻的队员，1991年出生的惠若琪性格外向，这种性格，让这个南京姑娘天生有一种天不怕地不怕的气质。虽然她在比赛中也会紧张，但总能超水平发挥。教练对她的评价是：一名比赛型选手。

瑞士精英赛，中国女排战绩不佳，惠若琪倒成了一大收获，她屡次临危受命，都不辱使命。面对央视的镜头，站在日内瓦河畔，看着远方的阿尔卑斯山，年轻的惠若琪谈着自己瑞士之行的收获。也许，一句话代表了惠若琪的心声：“不管我们队多么困难，也都要选择坚持。就像我最喜欢的一句歌词里写的：就算失望也不能绝望。”惠若琪的这番话，不仅给了自己信心和力量，她也在感染着身边每位队友。在场上，相比其他几位“内向”队员，惠若琪的大呼小叫颇有“喧宾夺主”的味道，“再不嚷几句我们输得更惨，必须在气势上压倒她们。”惠若琪的这个特点被蔡斌所赏识，她也屡次在中国队局面不利的情况下被换上提气。而惠若琪凭靠自己的表现慢慢走进主力替补的行列。虽然中国队无缘决赛，但在技术统计中却收获了两个“冠军”。其中一个“冠军”就来自惠若琪。在仅有的出场时间里，她以71.43%的到位率，荣获最佳一传。

2009年6月意大利女排精英赛，首战中国队负日本队。舆论质疑中国女排，蔡斌身上的压力可想而知，但他在次战对阵波兰队的比赛中，做出了一个大胆的举动——换下除王一梅之外的所有主力。惠若琪等人也获得了首发的机会，年轻就不怕失败，给了机会就一定要把握住。惠若琪没让自己失望，最终3比1击败波兰。全场最高的20分的进账，也让她成了中国队当晚逆转波兰的MVP。赛后，国内主要的几大媒体，甚至将其称为“逆转之战挺身而出的得分王”，对她的评价是“为低迷的中国女排主攻带来希望”。

循环赛最后一轮中，中国女排以3:0力克东道主意大利队，在瑞士女排精英赛上完败于对手一周之后，上演甜蜜复仇。相比瑞士赛半决赛时遇到的那支全部由新人组成的意大利女排，回到都灵主场的意大利队有多位名将火线回归，包括了世界级接应阿奎罗、世界级副攻吉奥里以及曾是顶尖主攻手的自由人皮奇尼尼。然而蔡斌依然坚持他的考察新人思路，主攻手殷娜和惠若琪的年轻组合以及副攻徐云丽都得以首发。全新的阵容却表现出令人惊讶的老到，中国女排三局都率先取得领先，在意大利队的紧逼之下打得沉稳机敏，反而抓住了对手的失误，结果三局都是以25比23赢下。值得一提的是，瑞士赛输给意大利队只输了6分，而这场胜利也只赢了6分，中国女排让阵容升级的意大利女排尝到了“以彼之道，还之彼身”的滋味。

半决赛争夺，由世界排名第五的亚洲杯冠军中国女排对阵世界排名第六的亚锦赛冠军日本女排，最终中国女排2-3不敌对手（21-25、25-18、18-25、25-18、11-15）无缘决赛，蔡家军3天里2负日本，只能去参加季军争夺战。此役中国女排的首发阵容是：主攻殷娜、李娟，副攻马蕴雯、薛明，接应王一梅，二传魏秋月和自由人张娴。日本女排的首发阵容则是：主攻栗原惠、狩野舞子，副攻荒木绘里香、庄司夕起，接应木村纱织，二传竹下佳江，自由人滨口华菜里。正是因为惠若琪没有首发，中国队输掉了关键的第一局，导致全盘被动。第二局比赛蔡斌走马换将，由徐云丽换下马蕴雯，惠若琪换下李娟，中国队扳回一局。第三局，蔡斌又把李娟换上，中国队又输一局。第四局替补登场的二传沈静思进攻组织巧妙，日本虽然顽强将比分追成18-21，但中国队把握住关键球，随着惠若琪拦网得分，中国队25-18拿下此局。决胜局中国女排一传崩溃，日本狩野舞子发球轮连续涨分，中国队3-6落后被迫喊了暂停，最终11-15告负，从而2-3不敌对手，三天里第二次输给日本。

2009年7月31日世界女排大奖赛开打。惠若琪继续扮演替补上场奇兵逆转的好戏。宁波北仑站中国对阵俄罗斯，新秀惠若琪第四局被替换上场发挥非常抢眼，中国女排3:2逆转俄罗斯女排。澳门站，对阵巴西一役，惠若琪险些再度帮助中国队逆转巴西，最终中国女排2:3惜败北京奥运冠军巴西。小惠在进攻上面对巴西这样的强队豪不手软，发挥出色，只打四局拿下17分，其中扣球拿下15分是全队最高的头号攻击手，而她出手仅仅为29次，成功率超越50%也是全队头名。惠若琪每次成功得分后激动的挥拳和欢呼也为球队带来了无限鼓舞。香港站，中国对阵波兰，惠若琪带着肩伤再度替补救场，帮助中国女排把比分扳平，而后遗憾地2：3输于波兰。但是，惠若琪全队第二高分13分，特别是第四局最后关头的三记重扣将比赛两次带入局点堪称亮点。此后，惠若琪由于肩伤休战，无缘了在日本进行了世界女排大奖赛总决赛。

因为自己的出色发挥，惠若琪从当初报不上名的“球童”，到现在赢得越来越多的出场机会，甚至坐稳首发，她在蔡斌心中的位置和作用也在悄然发生着变化。

新人惠若琪敢打敢拼两次获得首发机会，但是关键时刻失误较多让她体会到了成长的代价。作为中国队主攻线上技术和高度结合最好的选手，她的发展潜力极大，已经成为主力替补选手。

2009年女排亚锦赛

2009年9月10日，2009女排亚锦赛继续在越南首府河内进行。在当天晚上最晚结束的一场比赛中，中国女排以3:0的比分完胜东道主越南女排。而在日本大奖赛总决赛期间不曾上场的惠若琪，继迎战中国香港队时首发登场后，在是役最后阶段，再次获得上场时间。只不过短短11分球的时间，完全没让她过到球瘾，用她自己的话说，“汗没少出，球却没怎么碰，有力都没处使。”

年轻靓丽的惠若琪，因为场上作风大气，有激情有斗志，所以几乎只要登场就会立刻为自己添上几名粉丝。而这一次在越南河内也不例外——几名自中国女排对阵中国香港队比赛后，开始喜欢惠若琪的球迷，就在赛后拿着才在网上搜罗到的打印照片，来到场边找惠若琪签名。而一名会说中文的越南球迷还用不标准的普通话，连连夸赞惠若琪球打得好，“打得很棒！”虽然在对阵越南女排的比赛中，惠若琪只是在第三局战至17-9，中国女排领先时，才获得被换上场的机会。

“我也不知道他们怎么弄到的照片，今天是第一次来。”惠若琪对于突然而至的球迷，也显得有些无所适从。毕竟一众中国女排的姑娘中，只有她才受到了如此特别的追捧。“可能是看我打球爱喊吧，有气势。”腼腆地笑着，惠若琪对于自己如此受欢迎也有点说不出所以然。但当话题转到对阵越南队的比赛时，惠若琪的话就多了起来。

“别提了，汗到没少出，但球却没怎么碰，有力都没处使。”因为河内天气炎热，随便一动就是一身汗水，所以虽然上场时间不多，但惠若琪也还是浑身湿透。“其实我真好了，真的好了。”对于伤势，惠若琪表示已无大碍，只不过上场时间等还要听队伍的安排。所以，虽然对于教练组保护她的目的心知肚明，但是许久不曾打比赛的惠若琪，还是对上场比赛充满着渴望。

因为年龄最小，惠若琪原本就爱在队里撒娇开玩笑，嘟嘴着抱怨更是被称作是“球队一景”。所以在赖亚文督促着每名上场队员，彻底放松肌肉时，没打够的惠若琪也用自己的“惯用招数”进行了“反抗”，“我都没怎么跳，就不用放松了，都没紧起来呢。”说完甚至还对赖亚文吐了吐舌头。

2010年中国国际女排精英赛

2010年5月29日，新一届中国女排在信任教练王宝泉的带领下参加了在漯河站举行的国际女排精英赛，惠若琪第一次作为首发队员迎战欧美强队；在主力二传魏秋月生病的情况下，副攻这点进攻难以打开，惠若琪在接满六轮一传的情况下，主动承担起了全队的进攻任务。第一场比赛，中国队3:2艰难战胜由明星球员尼斯李汉带领的土耳其队，惠若琪表现出色，全场得分27分，其中进攻21分，拦网4分，发球2分，为自己的2010年的首场比赛开了一个非常好的头。然而第二天的比赛，中国女排暴露了自己一传不稳，全队过于年轻的不足，在多米尼加队的冲击下，中国队以1:3败北，尝到了2010年的首次败绩，但是在这场比赛中，惠若琪依旧是全队的主要得分手，她一人拿下14分，依旧是全队最高得分。赛后，惠若琪在接受采访的时候，豪言一定要拿下古巴队。第三天的比赛，中国队果然3:0横扫了古巴队，惠若琪第三次成为全队的第一得分手，3局比赛惠若琪豪取20分，其中进攻15分，拦网3分，发球2分；随着惠若琪四号位的一锤定音，中国队结束了第三场比赛，最终获得亚军。

2010年6月3日，中国女排以及另外三支球队移师杭州，参加本次国际女排精英赛的第二场比赛。首场比赛，主力二传魏秋月首发出场，彻底激活了副攻的进攻，使得在漯河站压力较大的主攻线得到了缓解，全队多点开花，以3:0战胜了多米尼加，成功复仇。第二天的比赛，中国队以3:1力擒土耳其，在副攻薛明复活拿到全队最高18分的情况下，作为接六轮一传的主攻惠若琪，压力也减轻了许多，但是依旧在进攻方面得到11分，在很多困难的调整球中敢于下手。第三天，6月5日，还记得2009年时候的这一天，同样是在昆山面对古巴队，惠若琪在第三局替补出场力挽狂澜，以3:2逆转了古巴队，这是惠若琪的首次国际比赛登场打球，当时拿到了全队第二得分14分；而一年以后，在这个有纪念性的日子里，惠若琪却因为连续比赛，状态受到了一定的波动，曾经在第三局一度被王一梅换下，但是换下惠若琪的第三局，中国队却输了，惠若琪在全队中的作用不单单是强攻手，同样是攻防核心，还真少不了她，经过一段时间的短暂休息后，第四局重新首发出场，关键时刻进攻连续得分，在第四局拿下古巴队，从而以3:1战胜古巴队获得了杭州站的冠军，即便如此，惠若琪在得分方面依旧达到了两位数，拿下10分。本次国际女排精英赛结束后，惠若琪得到了主帅王宝泉非常高的评价，他认为惠若琪有望成为2012年伦敦奥运会的第一主攻手。而惠若琪自身也显得很谦虚，认为进攻相比前一年有提高，但是在一传方面的稳定性还需要再加强，可见这位19岁的姑娘对自己的高要求。

2010年瑞士国际女排精英赛

在结束了国内的精英赛后，中国女排奔赴瑞士，参加一年一度的瑞士女排精英赛。

首战中国队迎战欧洲劲旅波兰队，尽管此次波兰队有几名队员没有参赛，但依旧保持了欧洲球队的一些特点，中国队稳扎稳打，打的很有耐心，首发阵容延续了魏秋月、李娟、惠若琪、陈丽怡、薛明、马蕴雯和王茜，中国队3:0横扫波兰队，全队得分很平均，进攻打的很分散，其中惠若琪再次以14分，位居全队第一。

第二场比赛，中国队迎战2007年世界女排大奖赛冠军荷兰队，全队核心弗莱尔也来到了瑞士参加比赛，国队以3-0完胜荷兰，迎来两连胜。三局的比分分别为25-19、25-20、25-19。中国队发挥了拦网的优势，进攻中两位主攻发挥出色，其中新人主攻陈丽怡获得15分位居第一，惠若琪获得14分紧随其后。但是惠若琪这场比赛一传方面发挥的不够稳定。

第三场比赛，中国队再次碰到了老对手古巴队，但这一次，中国队却没能如此的幸运，苦战五局，第五局崩盘，以2：3不敌古巴队，尝到了第二场败绩。纵观整场比赛，中国队没能顶住古巴队强有力的发球，对于她们的网上强攻没有能够很好的遏制。惠若琪全场比赛进攻拿到20分，拦网3分，发球1分，再次成为得分王，但是也出现了一些失误，比如说后攻踩线，在第五局也发挥一般；但是这也不能怪她，对于一名19岁的小将，确实再提如此高的要求就有点过分了。中国队以2胜1负的战绩结束了小组赛，获得小组第二，半决赛迎战另外一个小组的第一名俄罗斯队，俄罗斯队保留了几名强攻手，例如科舍列娃、法蒂娃，以及参加过北京奥运会的副攻手波罗达科娃。中国队在先失一局的情况下连扳三局，最终以3：1战胜俄罗斯队挺进决赛。这场比赛替补接应张磊起到了很大的作用，盘活了全队。惠若琪全场比赛得分12分。另外，美国队以3：0战胜了古巴队，这样中国队和美国队会师决赛。

决赛犹如半决赛的翻版，中国队同样是在先失一局的情况下，以3:1逆转美国队，获得了瑞士女排精英赛的冠军。这场比赛，中国队表现出了高质量的一传到位率，以及一攻和反击成功率。全场比赛，全队多点开花，其中薛明获得16分，马蕴雯15分，陈丽怡15分，替补出场的张磊14分；而惠若琪再次以27分成为全队的得分王，也是全场得分王，其中进攻51次扣球打中25个，成功率49.02%；一传方面表现也可圈可点，全场比赛43次一传，到位了36个，没有一次失误，不单单一传数量是全队最多，而且成功率达到了惊人的83%，为全队的多点开花的进攻提供了很好的条件。

瑞士女排精英赛结束，惠若琪在各项技术统计中名列前茅，在一传排行榜上以64.05%的到位率，获得最佳一传奖，这也是2009年瑞士赛后，惠若琪连续两年蝉联本项赛事的最佳一传。另外，最佳得分排在第二位，仅次于古巴队的得分手卡卡塞斯；最佳扣球排在第五，最佳防守排在第九。很好的体现了惠若琪攻防全面的特点。本次比赛后，惠若琪以自己的表现更加坚实了自己主力位置。不过，对于惠若琪而言，这样高强度的比赛，难免会出现疲劳，希望在接下去的集训中好好休整一下，调节自己的状态，注意一定不能有大的伤病，为以后的比赛有良好的表现继续努力。

附：2010年瑞士女排精英赛，五场比赛惠若琪的技术统计：

第一场：中国VS波兰，得分14分（均来自于扣球，全队第一）

第二场：中国VS荷兰，得分14分（扣球12分，拦网2分，全队第二）

第三场：中国VS古巴，得分24分（扣球20分，拦网3分，发球1分，全队第一）

第四场：中国VS俄罗斯，得分12分（扣球11分，拦网1分，全队第四）

第五场：中国VS美国，得分27分（扣球25分，拦网2分，全队第一）

伤愈复出

惠若琪在中国女排的地位极其重要，以至于教练对其使用过度，保护不力，导致其突然受伤，整个2010-2011赛季的国内女排联赛和2010年广州亚运会都缺席，惠若琪还缺席了2010年世界女子排球锦标赛，导致国家队战绩不佳，未能进入前8名，跌到历史最低谷。

惠若琪是手臂疲劳过度，无法举起，所以养伤养了将近一年。2011年伤愈，被新任国家队主教练俞觉敏招入队中，很快取得俞觉敏的高度信任，出任主力主攻手，坐稳了国家女排首发位置。

惠若琪归队后，帮助中国女排取得2011年6月国际女排精英赛舟山站和宁波北仑站两个冠军，连续六次战胜荷兰，古巴和多米尼加，取得六连胜好成绩。这六场比赛惠若琪是队内唯一的参加了全部比赛且场场首发的主力，并且多次成为得分王。

但俞觉敏如此过度使用惠若琪，不得不使人担心她再次受伤。

2011年瑞士女排精英赛

2011年6月，中国女排参加了一年一度有“小世界杯”之称的瑞士女排精英赛。

中国女排在小组赛三连胜获得小组第一，3:2战胜了德国，3:1战胜了秘鲁，3:2战胜了美国。但在半决赛面对另外一组只有江畑幸子一名主力队员的日本二队却以0:3败北，最终在和美国队争夺第三名的比赛中以3:1战胜对手，获得了2011年瑞士女排精英赛的第三名。对于惠若琪而言，虽然已经成为了中国女排的绝对“攻防核心”，但起伏还是比较大的。在赛后给出的技术统计中，惠若琪也是在几个排行榜上名列前茅，虽然没有单项最佳，但多项技术都是队内第一的。

在最佳得分榜上，惠若琪以57次进攻得分，12次拦网得分，4次发球得分，以73分力压古巴重炮卡尔卡塞斯位居第二。

在最佳拦网榜上，惠若琪以平均每局0.57个拦网位居第10。

在最佳一传榜上，惠若琪以44.66%的一传到位率排在第12位，在队内也是排在第二位，仅次于自由人单丹娜。

2011年俄罗斯总统杯

2011年7月，中国女排前往俄罗斯叶卡捷琳堡参加总统杯赛。

中国女排在小组赛以3:0战胜了乌克兰，以3:2在友谊赛战胜了荷兰，在最后一场小组赛以3:1战胜了加莫娃缺席的俄罗斯队。在半决赛中以3:0完胜波兰队（其中第一局打到了35:33）。在决赛中经过五局苦战以3:2战胜了阵容不整的巴西队（其中第一局打到了37:35），第三次获得了总统杯的冠军。这对于现在正处于低谷和成长中的中国女排来说，真的是一场及时雨啊。

赛后，中国女排的当家主攻惠若琪，获得了“最有价值的球员（MVP）”称号，并且由前俄罗斯“咆哮”教练颁发了这个奖。

本次总统杯，从五场比赛的表现来看，惠若琪在攻防两端发挥稳定。其中，中乌之战，惠若琪全场获得13分，位居马蕴雯（15分）和王一梅（14分）之后，排名中国队第三。中荷友谊赛，中国女排3-2险胜，惠若琪全场砍下15分，仅比杨珺菁少2分，位居全队第二。中俄之战，中国女排打满4局，惠若琪轰下23分，荣膺中国队得分王，力压科舍列娃，比冈察洛娃少2分。中巴之战，五局球惠若琪在全队攻手都发挥的情况下，依然获得20分。基本上每场比赛，惠若琪得分都能上双，已经成为中国女排非常依赖的进攻点。

此外，惠若琪还在中国女排一传体系中起到了重要的作用。中巴之战，惠若琪一传46次，76%的起球率全队最高，受制于攻防转换，到位率稍逊，为37%。而自由人单丹娜31次接一传，到位率也仅有42%。中俄之战，惠若琪38次接一传，又是全队最多，起球率高达82%。

8月初，世界女排大奖赛将在河南漯河打响第一战，那么作为队中不可缺少的主攻手之一，惠若琪对自己的发挥又有哪些期望呢？“重点还是打好我们自身，然后能发挥出技战术水平，在精神上能够体现出老女排的拼搏精神。”

2011年女排世界杯

2011年11月，女排世界杯在日本开战，中国女排以8胜3负的战绩获得世界杯第三，直接获得伦敦奥运会的参赛资格，惠若琪在11场比赛中，能合理积极的调动自己的状态，在关键的比赛中都有出色的发挥。在中国队的十一场比赛中，惠若琪在六场比赛（VS意大利，VS日本，VS多米尼加，VS韩国，VS美国，VS德国）中位居全队得分第一，八场比赛得分上双，其中有两场比赛得分超过20（VS日本，VS美国）。在中国逆转日本的一场比赛中，惠若琪被评为当场最佳（MIP）。

那时惠若琪20岁，第一次参加三大赛，作为主攻手，在得分榜和一传榜上都进入了前十，体现了其在攻防两端技术的均衡。

2013年，新一届中国女排队长

2013年，郎平担任中国女排主教练；惠若琪身披12号战袍，担任了新一届中国女排的队长，也是中国女排的第十五任队长。

在中国女排的历届队长里，有大家熟悉的曹慧英、孙晋芳、张蓉芳、郎平、杨锡兰、苏慧娟、许新、李国君、赖亚文、孙玥、吴咏梅、冯坤、周苏红、魏秋月。而惠若琪也是中国女排起航里约奥运会的新任队长。

主教练郎平认为：“惠若琪经历了世界三大赛，也算是比较成熟的球员，另外技术全面，平时表现也很好。”

对于担任队长一职，小惠自己也发表了队长“上任宣言”，她带着自信的笑容说，“我觉得这对我自己来说是个挑战，我本人非常珍惜，也很喜欢这个有所挑战的感觉。”

作为一个90后担任中国女排的队长，需要在队伍的成长中承担更多的责任，我们给小惠时间，和中国女排一起成长。

伦敦奥运赛程

奥运战报

2012年08月07日 20:00 排球女子，1/4决赛，2

2012年08月05日 18:30 排球女子，预赛-B组，3

2012年08月03日 16:30 排球女子，预赛-B组，2

2012年08月02日 03:00 排球女子，预赛-B组，0

2012年07月30日 16:30 排球女子，预赛-B组，3

荣誉记录

国内战绩

2006-2007赛季全国女排联赛：成绩第3名（江苏仪征化纤女排）

2007-2008赛季全国女排联赛：成绩第6名（江苏华东有色女排）

2008-2009赛季全国女排联赛：成绩第3名（江苏华东有色女排）

2009-2010赛季全国女排联赛：成绩第4名（江苏华东有色女排）

2011-2012赛季全国女排联赛：成绩第5名（江苏华东有色女排）

2012-2013赛季全国女排联赛：成绩第8名（江苏华东有色女排）

全运会：

2009年全国运动会第四名（江苏女排）

2013年全国运动会 第四名（江苏女排）

国际战绩

2009年世界女排大奖赛总决赛第5名

2011年中国国际女排精英赛两站冠军

2011年瑞士女排精英赛季军

2011年俄罗斯总统杯冠军

2011年世界女排大奖赛总决赛第8名

2011年亚洲世界女子排球锦标赛冠军

2011年女排世界杯季军

2012年世界女排大奖赛总决赛第5名

2012年伦敦奥运会并列第5

2012年女排亚洲杯亚军

个人奖项

2009年瑞士女排精英赛：最佳一传

2010年瑞士女排精英赛：最佳一传

2011年叶利钦总统杯：最有价值的球员（MVP）

2011年世界女排大奖赛总决赛：最受欢迎的球员

2012年世界女排大奖赛澳门站：最受欢迎的球员

2012年伦敦奥运会：最佳发球第一

2012年女排亚洲杯：最佳发球，最佳一传

人物评价

2008年时，对于这名新人，陈忠和坦言惠若琪的优势和不足都很明显。他说：“这个孩子非常不错，训练能吃苦，就是身体太单薄了一些，主要还是年龄太小，身体都还没长开，所以她在力量方面欠缺得比较多。不过她基本功不错，技术也比较全面。”不过陈导也直言不讳点出了惠若琪的不足，“美中不足的就是她的扣球动作还不够舒展，她的扣球点始终不是在最高点。如果动作能规范的话，她的扣球高度还将提高。”仅仅是在国家队训练了十天，惠若琪给陈导留下了这样的印象“情况还算不错，毕竟她年龄还非常小，有很大的上升空间。”2010年再见到惠若琪，陈忠和说，“惠若琪这段时间进步很大，这种进步体现在她对球的适应能力、处理乱球的能力和她在力量的提高上，另外，她手上的变化比以前要多。”

排坛元老邹志华在谈到惠若琪在国家队的表现时说：“她的起步阶段非常不错，表现出的精神状态和气质，都有点让人感到意外。这样发展下去，她可以在国家队站稳脚跟。” 邹志华认为，惠若琪最大的优势不在于网上进攻和拦网，而在于后排防守和一传。作为一名1.89米的大个子，她的后排技术丝毫不逊色队中几个主攻。再加上其良好的心理素质，惠若琪的明天将更加灿烂。

“她最重要的作用是调节气氛。”蔡斌这样评价过惠若琪。09年蔡斌首次在国际赛场亮相，压力很大，但仍把新人惠若琪当作最佳第六人使用，把她看成上场就能发挥作用的微波炉，甚至逐渐让她打首发，与殷娜、李娟争夺主力主攻手位置。

对于惠若琪10年在国家队的表现，王宝泉是赞赏有加，点评道：“惠若琪表现非常好，作为一个小队员，我感觉她的胆量、包括下手都是很果断的，希望她能够再继续提高，成熟起来。”欣喜之余，王宝泉对于年轻队员的培养同样显得严肃而谨慎，既指出优点，同样对于存在的问题也不回避，同时王宝泉还提出了自己对于惠若琪的希望，他说：“我感觉惠若琪是一名很有发展的队员，她应该是有希望成为2012年中国女排的第一主攻的！”

人物专访

奥运会被淘汰 一夜没睡好

在与日本女排的1/4决赛中，两队打满全部五局，这场两个半小时的苦战最终以中国队2：3失利而告终。输掉最后一分，短暂的沉寂后，中国女排的姑娘们泪如雨下，惠若琪坐在板凳上，哭得已经直不起腰。回忆起当时的场景，惠若琪的脸上带着遗憾。小惠说，回到宿舍，大家的情绪很低落，都默默地待在宿舍，“脑子里都是比赛的画面，思考到底问题出在哪里，一夜都没有睡好。”

看“好声音”，欣赏吉克隽逸

和很多年轻人一样，小惠也爱看《中国好声音》，“因为平时要训练，我没有看全，我觉得张玮的《High歌》唱得不错，还有比较欣赏的就是吉克隽逸，她的外形和歌声都很有国际范儿，应该是比较容易成为明星的。”小惠说，她很想去看看国外歌星的现场，因为现场气氛很赞，可以完全陶醉在动感的音乐之中。

钟情王力宏，男友要比自己高

被记者问到有没有男朋友时，小惠笑了，“我年纪不大，而且现阶段，还是把精力放在训练和比赛中，也没有时间去谈恋爱。”那你选择男朋友的标准是什么呢？小惠认真地回答道，“比较上进，有责任心，比较幽默、聪明。”在记者的“逼问”下，花痴的小惠主动“交代”。“我挺喜欢王力宏的，很帅气，又有才华。如果王力宏能够来南京开演唱会，我一定要去。要是能当嘉宾和他一起唱，那就更好了。”找男朋友，身高也是小惠不得不考虑的问题，身高189cm的小惠说，“男朋友最好要比我高一些，跟我差不多也行。”

希望多花时间陪家人

在小惠眼中，目前她希望的还是多花时间陪陪家人。回到南京后，她基本都和家人在一起，听妈妈唠叨，和爸爸一起去接妹妹放学。惠若琪非常疼爱自己上小学的妹妹，她陪妹妹到新街口买了一件斗篷，还一起去看电影。“国庆放假，我们在南京周边旅游，开车上山吃野味，捡石头。有一个重大发现，就是我老爸还会跳骑马舞哦！”惠若琪笑着说。

人物动态

2013年全国运动会

2013年7月10日，全运会女排成年组的比赛在沈阳医学院体育馆进行，经过了11天的厮杀，江苏女排在循环赛位列第三，半决赛和季军争夺战不敌天津和上海，连续第三次全运会获得第四名。

第一轮，江苏女排在1:2落后于北京队的情况下，把比赛拖入决胜局，决胜局中，惠若琪一扫前四局比赛的低迷，在四号位进攻屡屡得手，帮助江苏队成功逆转北京队获得开门红；全场比赛惠若琪砍下20分；32次一传，到位率53.13%。

第二轮，江苏女排又是在1:2落后于四川队的情况下，把比赛拖入决胜局，最终艰难的在决胜局以16:14获胜。惠若琪砍下27分高冠全场，14次一传，到位率50.00%。

第三轮，江苏女排遇到的是老对手上海队，最终江苏女排以3:1获胜；全场比赛惠若琪砍下23分；31次一传，到位率74.19%。

第四轮，江苏女排面对解放军队直落三局获得比赛的胜利，惠若琪砍下19分；15次一传，到位率53.33%。

第五轮，江苏女排遭遇的是胜少负多的卫冕冠军天津女排，双方犹如过山车般的发挥，最终五局比赛江苏女排不敌天津，遭遇败绩的同时也拿到1分积分；惠若琪拿到19分，19次一传，到位率52.63%。

第六轮和第七轮，江苏女排在提前确保出线的情况下，保留了一定的实力，以0:3不敌辽宁和浙江。最终以循环赛第三的成绩进入了半决赛，半决赛的对手是天津队。

最终，一向高开低走的江苏队在淘汰赛连续不敌天津和上海，最终只位列第四，这也是江苏女排既05年和09年全运会后，连续第三次获得第四名；按照积分规则，计入了三块银牌。

惠若琪进入淘汰赛后，状态的发挥有起伏，尤其是半决赛关键球还是出现了失误。但从赛后的各项技术统计排名来看，惠若琪无疑仍然是国内目前承担攻防能力最强的主攻手。

表现数据：

最佳得分：第3（进攻137分，拦网8分，发球10分）

最佳扣球：第5（355扣137中，失误+被拦43个，成功率38.59%）

最佳发球：第10（得10分，平均每局0.27个）

最佳一传：第5（效率56.65%，在主攻中排第二，仅次于保障型主攻汪慧敏）

最佳防守：第13（平均每局1.59个好球，在主攻中排第三，仅次于保障型主攻汪慧敏和殷娜）

惠若琪为打比赛自己求诊 大夫扎针后差点岔气

在2014年新年期间，惠若琪的心脏出现了早搏问题，心脏跳动的异常情况并不是在训练中而是在日常的生活中。队里帮惠若琪安排了医院，经过检查诊断医生说可能有轻度心肌炎，建议她休息不适宜做剧烈运动，称如果继续训练不能保证病情不会加重。

“医生建议我休息不要打比赛了，但是半决赛就要开打了，我心里特别难受，因为自己挺想打这个比赛的。我打车到广州的心脏专科研究所再咨询、检查一下，既不认识大夫也挂不上号，我就自己跑到医院的行政办公楼去找人。一个人呆在医院等到下午终于挂上号了，去做心脏彩超，人家告诉我下周再来，好在有个做B超的大夫认识我是女排队员，帮我做检查还带我去找医生，这时候才觉得有点名还是有好处的。”惠若琪告诉大夫有几场重要的比赛自己不想放弃，专科医生说她可以做轻微的运动，但是必须时刻查血。如果血液的指标没有因为运动上升，就可以打比赛，如果生化指标上升就必须休息，不能再打比赛。“这时候我真觉得快哭了，至少还有能打比赛的希望。”惠若琪说。［4］

中国女排结束军训 惠若琪单丹娜被评训练标兵

2014年4月8日，为期6天的中国女排军训8日上午在京结束，队长惠若琪、自由人单丹娜和新加盟的教练安家杰被评为训练标兵。

四 : 冯颖琪：冯颖琪-基本资料，冯颖琪-个人概述

冯颖琪，女，流行音乐歌手。代表作品：《放不低》、《不一样的我》。

冯颖琪_冯颖琪 -基本资料

姓名:馮穎琪

星座:天蠍座

性別: 女

語言:廣東話,英文,普通話,法文

嗜好:唱歌,作曲,塔羅牌

專長/樂器: Sight-singing

年資: 多於20年

冯颖琪_冯颖琪 -个人概述

冯颖琪_冯颖琪 -职业生涯

曾奪獎項:
(1) 一九九六年度10大中文金曲頒獎典禮 - 放不低
(2) 二零零二年度10大勁歌金曲頒獎典禮 - 不一樣的我
難忘經驗:
每一次現場表演

入行經過:
出版鄭秀文歌曲 <放不低>

心得分享:
無空,無常

歌手/藝人/演員:林憶蓮,倫永亮,Keren Ann,Jane Birkin

電影: Awakenings

食物:壽司

運動:滑雪

地方:夢境

冯颖琪_冯颖琪 -个人荣誉

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