一 : 如何避免吃方便面的危害？

如何避免吃方便面的危害?

如何避免吃方便面的危害？的参考答案

不要直接用碗面、杯面所附的容器

请大家注意身体,爱吃方便面的一定要看 ,不要直接用碗面、杯面所附的容器食用.

文章所说的是写这封信的这个人的同事的侄子在英国念书大约一年半,而这位侄子呢,他喜欢吃杯面的速食面.结果猜怎么着?这位侄子的医生发现他的胃壁附着一层蜡!因为,杯面的容器里包含一种可食用的蜡!各位下次吃杯面的时候摸摸看杯壁是不是觉得滑滑的,那就是了,而长时间的食用杯面后造成我们的肝脏无法分解这种毒,最后这位侄子也就在寻求手术治疗移除这层蜡时死了.所以各位以后吃泡面的时候,尽量把面拿出来.另外用自己的碗来泡,不要直接用碗面、杯面所附的容器食用.为了自己的身体,不要偷懒啊!知道吗

二 : 统一方便面经销商告诉你：长期吃方便面的四大危害

统一方便面经销商告诉你：长期吃方便面的四大危害

还有就是方便面里面的调味包，它们对人体的危害也非常大：

1.油脂：

吃方便面的危害有哪些？大多数方便面都是经过油炸的，油脂经过氧化后变成氧化脂质，进入人体后它非常不容易排出反而会积存于血管或其他器官中，从而形成老化现象并且加速人的老化速度。经常吃方便面的人还会引起动脉硬化等情况，最终导致导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病的出现。

2.食盐：

在一包方便面中盐包的含盐量为6克左右，而我们人体每天对食盐的摄取量应该控制在6克以内，所以方便面含盐量明显偏高。因此经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，同时还会损害肾脏的功能。

3.磷酸盐：

方便面中含有磷酸盐添加剂，它的主要功效是改善方便面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

4.防氧化剂：

为了让方便面更好的储存，里面多半都会添加一些防氧化剂，而方便面从制成到消费者短时为一2个月，长时竟达一两年。其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响会慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

对于吃方便面的危害，我们在平时应该多了解，作为方便面的“忠实”粉丝，了解方便面不为人知的一面是非常重要的。

三 : 常吃方便面 三大危害等着你

说到方便面，相信这是很多人都喜欢的速食产品吧，我国是方便面的消费大国，食用起来非常的方便，深受年轻人的喜欢。［www.61k.com)那么你知道吃方便面的危害么?方便面也经常被爆出各种安全问题，下面我们就为大家介绍一下吃方便面的危害！

吃方便面的危害

1.含油含钠量高，增加了心血管疾病发病风险

方便面中油脂的含量实在太高，而油脂摄入量过高将显著提高心血管疾病发病风险。经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并提高心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生几率。

2.营养价值不全面

方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。

3.调味料和添加剂损害健康

方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂并不能完全阻止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。

同时，我们也知道，方便面中有如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等添加剂会因长期贮存、环境影响等，也会在慢慢变质，食后对人体有害，而且若再人体内积聚，会造成严重后果。

在条件允许的情况下，方便面应该煮一煮再吃。

首先，方便面碗的材质是聚苯乙烯，在用热水冲泡的过程中有害物质会溶解出来。人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个泡面碗所溶解出来的是0.015毫克，聚苯乙烯过量会干扰机体激素的分泌。其次，煮过的面条更容易吸收水分，有利于胃肠消化，不容易腹胀。另外，方便面煮着吃更有益于健康，可以按照个人口味添加食物，如鸡蛋、豆腐、蔬菜等，可以弥补蛋白质、膳食纤维摄入不足的问题。此外，不要把调味料全部倒进去，避免盐分、添加剂摄入过多。配餐可食用一些蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、香蕉、梨、苹果等。超市里还有很多非油炸方便面，相对于传统方便面，其所含油脂略少，同时油脂多为非氧化油脂，对人体的危害有所降低。

吃方便面的危害有哪些呢?生活中很多的朋友都喜欢食用方便面，尤其是哪些不会做饭的朋友们经常以方便面代替正餐。以上为大家介绍了吃方便面的危害，大家尽量要少吃!

本文标题：吃方便面的危害-如何避免吃方便面的危害？
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