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假期综合症-【开工第一周】有假期综合症?快来试试这个方法!

发布时间:2017-09-04 所属栏目:预防假期综合症

一 : 【开工第一周】有假期综合症?快来试试这个方法!

春节假期过的真快,眼睛一睁一闭,转眼就过去了,真是越快乐的时光越短暂啊。

开工第一周,相信许多人还没有从休假模式正常切换回来,饱受假期综合症之苦,网上有很多介绍如何克服假期综合症的文章,但小编有一个方法和它们都不同,而且非常灵验,那就是:给自己充电,利用这段时间学习一些新知识,这可以使你迅速从假期综合症中摆脱出来,快速恢复正常工作状态。好方法不独享,CSDN为您推荐3场仅需9.9元就可以聆听百度安全专家传授安全技能的在线课程,让您通过get新知识,迅速使自己恢复到正常工作状态!

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课程时间: 2017年2月20日晚 20:00-21:00

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SQL 注入防御在互联网企业中的实践

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二 : 开学前 赶走孩子“假期综合症”

历时四十余天的暑假即将画上句号。开学在即,孩子家长的烦心事也随之而来,孩子玩了一个暑假,心都玩野了。每到寒暑假结束之前的一周左右的时间,孩子的家长都会为这个问题头疼不已。到了开学的时候,上小学的孩子蔫头耷脑提不起精神,学龄前的小宝宝又哭又闹,就是不想去幼儿园;对于后者,家长又没有什么更好的办法来解决这个问题,只能是采取软硬兼施的策略,把小宝宝“请”到幼儿园去。这样的方法既让家长感到难受,更让孩子心中充满不快。用什么样的方法能让孩子尽快调整好状态,做好一切开学前的准备呢?

其实这是典型的“假期综合症”的表现。这个在成人世界里面表现突出的现象在孩子的世界里存在也不是什么稀奇的事情。重要的是作为家长的您该怎样去帮助孩子顺利度过这样一个时间段。为此,摇篮小编特意在开学之前为所有受此问题困惑的家长支两招,希望能够切实帮助到您和孩子。

首先,我们要知道孩子为什么会出现假期综合症的现象。孩子在学习了一个学期之后,暑假的到来意味着孩子们终于可以不受学校和幼儿园老师的看管,可以自由随性的玩耍了。同时也意味着后面一个多月的时间,孩子都可以在这样轻松的环境中度过。但是开学对孩子来说,意味着暑假这一个多月的“幸福生活”即将结束,戛然而止的自由自然会让孩子们心生厌烦情绪。而这种负面情绪会随着开学后孩子的日常行为表现出来。就像刚才说到的,情绪低落,哭闹烦躁,不爱写作业等等。

其次,家长要想尽快摆脱孩子的这种厌学的负面情绪,要谨记以下几个要点:

第一、最好在距离开学还有两周左右的时间,要时不时的提醒孩子,要开学了、要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了,随之而产生的负面情绪也会在假期中到来,在开学前结束。

第二、在提醒孩子的时候,要帮助他回忆上一个学期在学校或幼儿园让他开心的事情。比如,和孩子交往愉快的小伙伴、某个老师非常喜欢孩子、或者孩子上个学期在哪些事情上得到了长足的进步等等;这些积极向上的“正能量”相信会让孩子怀着迫切的愿望回到学校或幼儿园。

第三、即便孩子在开学之后依然存在“假期综合症”的表现,家长也不要着急,一方面全家人要动员起来积极的引导孩子回到学习的轨道中来,另一方面要积极和孩子的学校(幼儿园)的主管老师进行沟通;让家庭和学校(幼儿园)有效的建立起连接,一起帮助孩子尽快摆脱假期综合症给孩子带来的负面影响。

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亲爱的家长朋友,以上三个小妙招是针对孩子在开学前出现“假期综合症”专门的应对措施。孩子如果存在“假期综合症”的表现,您不妨试一试,相信这些办法能够有效帮助到孩子。摇篮小编在此提醒您,对于出现了“假期综合症”表现的孩子,切不可采取恐吓甚至打骂的方法,强硬手段既会伤害孩子的自尊心又会打击孩子对于学习的兴趣。兵法云:“不战而屈人之兵”,讲究的就是通过温和的方法实现最好的结果。不要把孩子当成学习的敌人,,对孩子要抱有理解和包容的态度,帮助孩子顺利度过开学前这个特殊的时期。摇篮小编在此预祝各位新学期的孩子们在生活和学习上都能取得更大的进步,获得更好的成绩。
(责任编辑:宋川)
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三 : 假期综合症英语作文

导语:节后综合症是人们在大假之后出现的(特别是春节黄金周和国庆黄金周)的各种生理或心理的表现。下面是小编为您收集整理的英语作文,希望对您有所帮助。

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题目要求:

Directions: For this part, you are allowed 30 minutes to write a short essay entitled Post-holiday Syndrome Among Students. You should write at least 150 words following the outline given below.

1. 很多学生在开学伊始都会出现假期综合症

2. 出现这一现象的原因

3. 我的建议

参考范文:

Post-holiday Syndrome Among Students

With the gloomy prospect of returning to school, many students could suffer from post-holiday syndrome, which refers to a general feeling of depression before returning to campus life, which is caused by irregular lifestyles during the holiday. Symptoms include fatigue, lack of appetite and concentration, irritability and a feeling of helplessness.

Various reasons can account for it. But most important of all, a large number of students tend to overindulge themselves in eating, merrymaking and playing around during the holidays, which makes it difficult to adjust to their routine study schedule and life pace on the campus.

My suggestions to deal with this syndrome are as follows. First, exercising and sticking to a normal schedule over the holidays will make a difference and nip post-holiday syndrome in the bud. Besides, it pays to return a few days earlier before the semester starts. The early return seems to have kept the holiday blues at bay.

的悲观前景回到学校,许多学生可能患有节后综合症,是指一个之前人们普遍感到的抑郁心情回到校园生活,放假期间不规律的生活方式导致的。症状包括疲劳、缺乏食欲和浓度、易怒和一种无助的感觉。

各种原因可以解释。但最重要的是,大量的学生倾向于放纵自己吃,寻欢作乐,玩在假期,这使得它很难适应他们的日常学习计划和生活在校园里。

我来处理这个综合症的建议如下。首先,假期经常运动、坚持正常作息将会改变,并能将节后综合症扼杀在萌芽状态。此外,支付返回几天前在学期开始前。提前回似乎使假日忧伤。

四 : 如何调整假期综合症

往往假期回来上班以后,觉得上班很累,没法安心好好上班,大家把这种症状称作节后综合征。现实生活中各行各业的工作压力都很大,怎样适当安排自己的工作和生活,要从细微的地方做起,从而让生理和心理上都得到放松,更好地投入到工作中。
下面针对大家出现的各种症状,给出解决的办法。如果是觉得注意力很难集中、工作效率低、头昏脑胀、哈欠连连、容易焦躁,而且想到马上要上班,就会失眠,内心有莫名的恐惧,其实症状是由于担心害怕导致。好多私企,或者是白领,很多经历告诉他们,长假以后,新的工作开始会发生一些变动。

心态调整方法:可以先想下,新的一年,希望有个新的开始,做下自己新的工作计划。另外从心理从容应对,多考虑几种应对变化方案,有所准备,淡定面对突发情况。

生物钟调整:放假打乱了大家平时的作息规律,像长途旅游、走亲访友、玩通宵游戏等,因睡眠不足以及过于兴奋造成的失眠带来的疲劳就在所难免。所以假期结束前2天即可正常早起早睡了。

运动调整:合理的运动可以通过肌肉与神经的相互作用,有助于舒缓精神紧张和兴奋,重新集中注意力。可以做适量运动,比如,男士可以小跑、慢跑,女士练练瑜伽,都是缓解压力的好办法。

饮食调整:假期结束前2天,以清淡饮食为主,一定多喝水,多喝绿茶。对于体能消耗过大的人来说,应多吃含维生素多的食物,让身体得到调节。
另外,刚上班头两天要让自己的工作安排比以前稍微紧一些,才能尽早进入工作状态。祝大家有个好心情。
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