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训练的时候严格要求自己去做到标准动作。还有一个就是看自己练的是高间歇有氧还是中间无恢复的增肌训练，前者会出更多汗。我最熟悉的腹部燃脂只做15分钟一组就会出汗，可...

四 : 一枪夺命《战争黎明》教你如何做狙击精英什么是狙击手？狙击手是经过特殊训练，掌握精确射击、伪装和侦...